Hoe de mijn voetzolen

hardt De voeten hebben veel te verduren elke dag . Ze dragen al uw lichaamsgewicht rond en worden vaak verwaarloosd , tenzij ze een pijnlijk probleem te ontwikkelen. Als je traint in martial arts , of gewoon wilt uw zolen waren niet zo gevoelig , kunt u beginnen met het harden van uw voetzolen meteen. Het zal niet gebeuren 's nachts . Het zal enige tijd duren , maar de dagelijkse praktijk uiteindelijk zult u moeilijke voeten die veel kan weerstaan ​​ontwikkelen. Wat je
Lederen riem
Stick
Toon meer instructies nodig
1

blote voeten zo veel als je kunt rond uw huis en tuin . Wandelen op tapijt , hout en gras zonder voet bescherming lijkt misschien niet veel, maar zal beginnen om uw voeten conditie minder gevoelig beschouwd . Kopen van 2

Run of een wandeling op blote voeten in het zand een keer per dag , als je dicht genoeg bij een strand of andere zandvlakte te doen. Zanddeeltjes zijn schurende . De zolen van de voeten zal uiteindelijk de ontwikkeling eelt te beschermen tegen het schuren.

Wandeling
3 op beton , stenen en grind rond de stad wanneer je kunt. Blootstellen van de zolen aan verschillende texturen zal ze hard worden . Uw voeten kan op het eerste pijnlijk voelen , maar uiteindelijk met de praktijk zul je in staat op vrijwel elk oppervlak te lopen zonder pijn.
4

Gebruik een leren riem of een conditionering board gebruikt door martial kunstenaars voor ijzer lichaam training . Iron body conditioning is een methode van harden en ongevoelig delen van het lichaam voor de vechtsport . U kunt deze objecten kopen van vechtsporten winkels , of gebruik een leren riem of een stok om de onderkant van je voeten tikken .