Hoe te Tape een AC gewricht met Kinesio

De AC of acromicoclavicular gewricht , is de gezamenlijke gelegen op de top van de schouder , waar het schouderblad aan het sleutelbeen . De AC gewricht maakt het mogelijk voor mensen draaien en heffen hun armen boven het hoofd . Dit gewricht is ook gevoelig voor letsel bij zware contactsporten zoals voetbal , hockey en rugby . Kinesio is een atletische tape die is bedoeld om de ontsteking en pijn geassocieerd met verwondingen over het hele lichaam , met inbegrip van AC-gewricht van de schouder te ontlasten . Wat je
Stof meetlint nodig
Scherpe schaar
Toon meer instructies
1

Meet het gebied van midden - biceps van de patiënt op een punt dat ongeveer 2 centimeter boven het gebied waar de arm aan de schouder met een stof meetlint . kopen van 2

Knip een stuk van Kinesio tape volgens deze meting met een scherpe schaar .
Goedkope 3

Snijd de Kinesio tape in de lengte doormidden . Laat ongeveer 1 centimeter van de Kinesio tape ongesneden aan de andere kant . De uiteindelijke vorm van de Kinesio tape zal een " Y " lijken
4

Plaats de tape op de aangedane arm . Plaats de bodem van de "Y "-vorm op de plaats van het midden biceps . Breng de rest van de band op de arm omhoog na de natuurlijke kromming van de arm en schouder . Wikkel de twee staarten van de "Y " rond beide zijden van de spieren van de schouder .
5

Knip een strook van Kinesio tape ongeveer 1 cm korter dan de oorspronkelijke stuk .
6 < p > Instrueer de patiënt om zijn arm recht uit te houden in een hoek van 90 graden .
7

Breng het tweede stuk van Kinesio tape startpunt net boven de aanvankelijke "Y " stuk en werken deze naar boven rechtdoor de arm en op de schouder.
8

Wrijf beide stukken van de Kinesio tape met uw handen om de tape lijm , die zal toelaten om op de arm effectiever blijven activeren .