tennisracket
Toon meer instructies
1
je grip Ga naar de Oost- Grip -methode . Om dit te doen , houdt het tennisracket van de as dus het is voor je , met je linkerhand als je rechtshandig of je rechterhand als je linkshandig bent . Houd het racket zo haar snaren loodrecht met de grond en vasthouden aan de snaren einde van het racket met uw vrije hand . Verplaats de palm van je hand die de as in de richting van je lichaam en stop als je hand is aan het einde van de as . Kopen van 2
Wikkel je vingers rond de as , maar zorg ervoor om een beetje ruimte te plaatsen tussen elke vinger . Zorg ervoor dat de basis knokkel van je wijsvinger rust op de derde schuine kant van het racket as en uw duim wraps rond de andere kant van de as . Als dit juist gebeurt , zal de ruimte tussen je wijsvinger en duim een V-vorm wijzende maken naar uw rechterschouder , of linker schouder . Deze grip zal u voorzien van meer topspin zonder enig verlies van controle of macht.
Versnel 3 het racket naar de bal terwijl je je pols in een statische positie . Beweeg je niet je arm , het bijhouden van de geregen gedeelte van het racket op hetzelfde vlak als je hand . Zoals u deelnemen aan de slag , beweeg je schouders met je arm om de sterkte van de voorhand swing te verbeteren .
Volg 4 door met de forehand slag door het wikkelen van je arm om je nek tot aan de elleboog van de raken arm is in de voorkant van je neus . Hoewel dit misschien niet mogelijk zijn tijdens een spel , terwijl het beoefenen van je forehand moet u zich richten op volledig na door met de beroerte. Dit zal macht en controle toe te voegen aan de slag, volgens de Verenigde Staten Tennis Association .