Hoe te verbeteren Bow kracht putten

Als je een boogschieten liefhebber , heeft u waarschijnlijk beseffen dat de sport is fysiek veeleisender dan kan het in eerste instantie lijkt een toeschouwer . Terwijl bogen komen in verschillende loting gewichten voor sterkteniveaus verschillende sporters , zijn er veel voordelen om te blijven je draw kracht op te bouwen door middel van opleiding en oefening. Verbeterde gelijkspel kracht is vooral belangrijk voor constante streven en voor de boeg jagers die willen gaan na groter spel . Instructies
1

Stretch grondig voor elke spieroefeningen . Voor het boogschieten , moet u zich richten op stukken die de armen , borst en rug te richten . Uitrekken terwijl ademhaling goed opwarmt en losser de spieren voor uitdagende ze met gewicht-dragende oefeningen . In boogschieten , strekt zich niet alleen helpen voorkomen dat schade, maar ook uw prestaties te verbeteren door meer bovenlichaam flexibiliteit. Kopen van 2

Oefening van de spieren gebruikt in boogschieten moties . Een manier om zeker te zijn deze spieren veilig te richten , zonder dat overmatige krachten op hen , is te kijken naar specifieke boogschieten training tools op de markt. Weerstand banden zijn een gemeenschappelijke oefening tool die ook zijn geweldig voor boog tekening bewegingen simuleren .

Brei 3 de omliggende spieren . Loopt u het risico letsel als u beperkt uw training om alleen de bewegingen en spieren gebruikt in boogschieten . Probeer oefeningen zoals push - ups , pull - ups en roei - stijl bewegingen die de borst werken , rug en armen . Deze andere spieren tijdens de training en de praktijk trekken kracht van je arm te ondersteunen en te stabiliseren .