Hoe te Rig een Speed ​​Bag Stand

Speed ​​tassen worden meestal geassocieerd met boksen , maar ze zijn nuttig leermiddelen voor elke sport of activiteit die hand - oog coördinatie , snelle reactietijd of een ontwikkelde bovenlichaam vereist . Voordat u kunt beginnen profiteren van de voordelen van snelheid zak opleiding , maar je moet de apparatuur goed ingesteld . Een snelheid zak stand die goed is geïnstalleerd zal stabiel zijn tijdens de hardste klappen , waardoor het veiliger en meer kans om u te voorzien van een goede workout . Wat je nodig hebt
Stud finder
Potlood Boor
Wrench Pagina 2 stroken van 1 inch met 4 -inch hout
Toon meer instructies
< br > 1

Zet de stud finder en doorgeven over de muur . Zoek een stud in het gebied dat u wilt de snelheid zak monteren en zoek een tweede tap direct links of rechts van het. Meet de afstand tussen de binnenranden van de studs precies en schrijf het op .

Stel Pagina 2 de snelheid zak platform op een werkbank met de draaibare naar beneden. Vind het exacte midden van het platform en trek een rechte lijn van het aan een van de randen . Verdeel de afstand tussen de twee noppen . Neem het resultaat en meet dat ver in elke richting van de lijn die u hebt getekend . Markeer elk van deze punten . Teken een lijn aan beide kanten van uw eerste lijn , zodat ze parallel zijn en passeren de punten die u gemarkeerd . Dit zijn de richtlijnen voor de draagarmen .

Plaats 3 een van de wandsteun armen op de snelheid zak platform zodat de binnenrand rust langs een van hulplijnen . Schroef de draagarm aan het hout van het platform . Herhaal het proces, zodat de andere draagarm is bevestigd.

Heb
4 een assistent houdt de snelheid zak staan ​​tegen de muur zodat de draagarmen zijn flush. Ga voor de snelheid zak en vind de juiste hoogte . Het dikste deel van de zak moet op neus hoogte wanneer je rechtop staan ​​. Markeer de positie van de snelheid zak draagarmen op de muur .
5

Leg de stroken van hout verticaal over de studs waar u de montage van de snelheid zak staan ​​. Boor een gat door de bovenste , middelste en onderste van elk bord . Schroef de platen op de bouten in de muur , zodat ze perfect evenwijdig en gecentreerd op de bouten.
6

Heb je assistent houdt de snelheid zak staan ​​op zijn plaats op de planken en markeer de boutgaten iedere beugel . Verwijder de snelheid zak staan ​​van de muur en boor juiste maat boutgaten voor de hardware die je gaat gebruiken .
7

Monteer de snelheid zak een laatste keer , het uitlijnen van de gaten in de draagarmen met de gaten je net geboord . Steek een bout in elk gat en draai deze zo ver mogelijk naar binnen met behulp van een sleutel of socket set . Als de bouten niet gelijk met de draagarm , verwijder de bout en boor het gat dieper alvorens hem opnieuw te laden . Klem de snelheid zak aan de draaibare op het platform om de montage te voltooien .