Kung fu , de vechtsporten die in China ontwikkelde , heeft gebieden van specialisatie waarmee de beoefenaars tot expert vaardigheid te bereiken in een van de vele aspecten van het vechten. Deze specialisaties worden aangeduid als " Kungs " (uitgesproken gung ) en zij omvatten manieren van trainen van verschillende attributen . Bijvoorbeeld , ijzer palm kung is een methode die de weefsels van de hand voor striking.Jumping kung versterkt is een beproefde methode om te springen vaardigheid bereiken . Velen zijn zich niet bewust dat de martial arts werden oorspronkelijk gebruikt als een methode van de strijd in tijden van oorlog . Soldaten die een paard gemonteerd tegenstander geconfronteerd waren natuurlijk op een duidelijk nadeel ; sprong training was een van de maatregelen om de kansen gelijk lanen. Gecombineerd met vakkundige schoppen , buitengewone springvermogen toegestaan de kung fu beoefenaar de mogelijkheid om rijders uit hun paarden te verwijderen .
Leren zo hoog als een Paard
Er zijn Jump drie factoren in het spel bij het uitvoeren van een sprong ; . lichaamsgewicht ( of preciezer lichaamssamenstelling ) , spier- conditioning ( vooral fast-twitch spiervezels ) en timing ( de gecoördineerde inspanning van het hele lichaam ) het verminderen van uw lichaamsgewicht is een eenvoudige manier om onmiddellijk inschakelen van een hogere sprong simpelweg omdat er minder gewicht te verplaatsen zal zijn . Ook is gevonden dat het verlagen of volledig elimineren van vlees zijn dieet levert een minder grove lichaam , die direct vertaalt in hogere jumps.Training springen Kung gelijktijdig treinen fast twitch spiervezels bouwt coördinatie .
Jumping Kung 101
Graven een taille - diepe kuil te springen van was de traditionele methode gebruikt, maar dit is zowel onhandig en onnodig. In plaats daarvan krijgen vier gebruikte banden ( vrachtwagenbanden zijn best , maar elk zal doen ) en een stuk triplex driekwart centimeter dik . Schroef de multiplex op de bovenkant van een van de banden met houten schroeven , zodat het gat is covered.Stack de banden drie hoog ( de vierde wordt later gebruikt ) en , direct staande voor de stack , springen en op het platform , de landing in een lage kraakpand . Onmiddellijk sprong naar beneden in de oorspronkelijke start position.Repeat springen non-stop totdat een andere sprong niet veilig kan worden voltooid . Elke sprong moeten licht worden gedaan zowel omhoog als omlaag . De beste manier om dit te bereiken is door te proberen om in stilte te landen . Wanneer een andere veilige sprong is onmogelijk , de training is voltooid. Doe dit dagelijks vijf dagen per week . Aan het begin van elke maand een nieuwe band om de stapel ( van oudsher het gat werd elke maand gegraven ongeveer zes centimeter dieper ) .