Speed Need
Endurance
hand /oog coördinatie
Bravery
Toon meer instructies
Voordat de Punch
1
spreekt voor zich dat het vermijden van de confrontatie in de eerste plaats is de beste manier om te gaan , maar omwille van dit artikel zullen we aannemen dat u niet kunt doen . kopen van 2
Voordat stoten worden gegooid , zorg ervoor dat je kalm blijven . Het houden van uw hoofd zal u toelaten om controle van de strijd te houden , en zie geen stoten die worden gegooid . Laat je niet te overwinnen van angst , want dit zal ertoe leiden dat u bevriezen en hulpeloos aan de tegenstander.
Zorg Goedkope 3 zeker van dat je in een zijwaartse positie . U wilt uw aanvaller geven het minste aantal plaatsen mogelijk om je naar binnen te slaan Als je rechtshandig bent , dan is het gezicht van uw linkerzijde om de aanvaller . Als je linkshandig bent dan toon je rechterhand . Dit zal u toelaten om punch tegen te gaan met je sterkste ponsen de hand .
4
Richt je ogen op de aanvallers bovenlichaam . De reden hiervoor is dat overal waar dit gebied gaat , neemt ook de rest van de aanvallers lichaam. Fake stoten en trappen zal niet moeilijk zijn te herkennen als je je richt op de romp . Gebruik je perifere visie om te zien stoten komen en benen swingen. Deze techniek is zeer effectief en bespaart u een hoop pijn .
Tijdens de Punch
5
U heeft alle bovenstaande stappen gevolgd en nu zie je de punch komen . Het eerste wat je moet doen is onthouden om uw hoofd, nek , en de nieren te beschermen. Dit zijn de gevaarlijkste plaatsen om te worden getroffen inch
6
Weersta de drang om je ogen te sluiten wanneer de stempel komt . Weerstaan een pons is belangrijk, maar je geraakt wordt , omdat je ogen gesloten zijn is gewoon stom .
7
Net voor de botsing moet je een snelle luchtstroom uit te geven . Niet inademen met de punch. Dit kan "knock de lucht " uit u en verdoven je gedurende enkele minuten. Ook zal de handeling van het snel uitademen je buikspieren strakker te maken, en duidelijk de lucht uit je maag . Dit zijn zeer belangrijke stappen in een klap in de maag .
8
Als je ziet dat een punch komt op je hoofd , probeer de punch op het voorhoofd . Dit gebied is het moeilijkste veiligste plek om te geperforeerd. Laat niet de aanvaller punch je in de ogen of keel.
9
Hou je mond dicht , maar niet gebald . Gebalde tanden de neiging om zich te knock-out , en een open mond kan hetzelfde doen . Probeer je mond op een normale manier te houden .
10
Wanneer je de stempel komen , proberen te rollen met de punch weg te nemen het momentum . Zelfs als je de kracht van het stempel met de helft te verminderen , je bent beter af dan wanneer je nam de volle kracht . Als je niet kan rollen met de punch , rol in. U zult nog steeds de kracht stomp een beetje op die manier.
11
Tenslotte zijn klaar om alle stempels met uw eigen teller . Als je iemand kent die onlogisch is genoeg om te swingen op je eenmaal hebt , ze over het algemeen zal niet stoppen. Bescherm jezelf.