Hoe te Reaction Time Verbeter

Reactietijd is de hoeveelheid tijd die het duurt om te reageren op een stimulus. In de sport , het is de tijd tussen de beweging van een tegenstander en uw reactie. Reactietijd kan worden verbeterd door het verwerken van sensorische signalen snel op acties van de tegenstander te anticiperen. Instructies
1

Houd je lichaam ontspannen . Spansluitingen je spieren en maakt het moeilijk om te bewegen . Kopen van 2

Focus op zowel de bal en de tegenstander . Lees je tegenstander lichaamstaal te anticiperen op zijn volgende zet . Anticiperen is de mogelijkheid om te voorspellen wat er zal en worden geprogrammeerd om te reageren gebeuren .
3

Time je split stap perfect . Een split stap is de beweging die wordt gemaakt net voor de tegenstander contact maakt , vlak voordat je moet reageren. De splitsing stap begint je lichaam in beweging , zodat wanneer je moet volledig reageren , je al in positie . De timing van de splitsing stap moet goed zijn , als energie zal verdwijnen als het te vroeg wordt gebruikt .
4

Oefen veel. Het beheersen van het spel zal u helpen anticiperen , timing en scherpte te verbeteren. Hoe meer je oefent en speelt, hoe makkelijker het zal zijn om scenario's te voorspellen en te anticiperen op de volgende zet. Boor met anderen in uw team om mogelijke scenario's na te bootsen . Zoek een coach of trainer die u kunnen helpen uw vaardigheden onder de knie .

Doe
5 activiteiten in je vrije tijd , dat hand-oog coördinatie en reactievermogen te promoten. Sommige mensen melden dat het spelen van videogames verbetert hun reactietijd.
6

Houd uw lichaam fit en gezond . Oefening , genoeg slaap en eet gezond . Vermijd junk food en bewerkte voedingsmiddelen . Zorg ervoor dat je genoeg groenten en fruit te krijgen.