Hoe de ballen van uw voeten wrap met Athletic Tape

De bal van de voeten zijn de armleuningen tussen de basis van de tenen en het begin van de boog . Deze kleine kussens absorberen het volle gewicht van het lichaam elke keer dat u een stap te zetten . Het is dan ook geen verrassing , dat blaren , eelt en algemene pijn (bekend als metatarsalgie ) kan leiden . Tapen de ballen van de voeten vermindert vaak dit pijn, vooral voor het lopen of uit te werken . Instructies
1

Wash voeten en droog ze grondig kopen van 2

afrollen 1 1/2-inch sporttape tot een lengte ongeveer gelijk aan de lengte van de voet ; . Snijd de tape waar het voldoet aan de rol.

Leg
3 de tape , sticky - kant naar boven , horizontaal op de vloer . Licht een hand op elk uiteinde van de tape om het te beveiligen.
4

Plaats de buitenrand van de voet op de band zodat de hele kleine teen , inclusief basis, net boven de bovenrand . Met gebogen tenen, langzaam rolt de voet op de tape .
5

Plaats handen onder de tape , en wikkel de uiteinden omhoog op de bovenkant van de voet , stevig drukken .
6

Herhaal indien nodig , overlappen de stroken iets , totdat de hele bal van de voet wordt geplakt .