Hoe te Tape een gedeeltelijke Achillespees ruptuur

De achillespees is een belangrijke band van bindweefsel dat loopt van de hiel tot de kuit en speelt een belangrijke rol in het vermogen van de voet om gewicht te dragen en duwen van de grond . Als de pees te ver wordt uitgerekt , kan het ervaren scheuren , die bekend staat als een breuk . Taping een gedeeltelijke Achilles ruptuur kan ondersteuning bieden aan de pees , waardoor een atleet om terug te keren naar de activiteit terwijl het beperken van spanning aan de benadeelde pees . Wat je nodig hebt
Shaver Athletic tape
Tape pre - wrap
Toon meer instructies
1

gebruiker een scheerapparaat om het haar op de bodem te verwijderen tweederde van je kuit . kopen van 2

Wrap tape pre - wrap rond je enkel en blijven verpakken in een continue strook van het onderbeen , het rippen van het uit wanneer je ongeveer twee - derde van de weg aan de knie .
3

Wrap atletische tape van de bovenkant van de voet rond de boog , en terug naar de bovenkant van de voet , het creëren van een anker op de voet .
< br > 4

Wrap atletische tape rond de kuit , waar de pre - wrap eindigt , het creëren van een anker op de kuit .
5

Start een stukje tape aan de onderkant van de voet op de voet anker en draaien achter de hiel en aan de achterkant van het been , het plakken aan het kalf anker
6

Plaats twee stroken tape langs de achterkant van het been tussen de twee ankers ; . offset elke strip een beetje uit de eerste en hebben ze kruisen elkaar als ze reizen op de been om een ondersteunende band te creëren langs de achillespees .
7

Plaats tape rond het been net boven de enkel te zet de tape strips .

Plaats
8 ander stukje tape rond de voet anker en kalf anker om de losse eindjes van de drie strips die ondersteunen de achillespees te beveiligen .
< br >