Hoe te lopen met Osgood Schlatter Disease

Als kinderen voeren een periode van snelle groei , is een hoop stress die op hun lichaam . Soms kinderen zullen lijden aan wat de mensen noemen groeipijnen , maar dit zijn slechts tijdelijk pijn en moet niet worden verward met de zeer pijnlijke groei pijn genoemd Osgood Schlatter . Kinderen die last hebben van het meestal zeer actief en in de leeftijd tussen 12 en 18 te zijn . Als u wilt blijven draaien ondanks de pijn , moeten de volgende stappen die je helpen . Instructies
1

Ga naar een dokter of om te bepalen of uw probleem is echt de ziekte van Osgood Schlatter . In sommige gevallen kan de pijn voelen zeer vergelijkbaar met die van een ernstiger probleem of iets dat een operatie nodig . Kopen van 2

Zoek een goede ondergrond te lopen op die de impact te minimaliseren om uw knieën. Vele malen tieners zullen willen lopen door hun buurt of rond een track op school . Beide opties kunnen bewijzen behoorlijk pijnlijk om je knieën te zijn, omdat het oppervlak is zo moeilijk . Als je gaat om te draaien in deze plaatsen , omdat ze zowel handig en praktisch voor het runnen van een paar mijl , probeer op het gras in de buurt van de rand van het trottoir of de track . Als je een zeer ernstige agent, looppas op de paden , omdat ze veel zachter en gemakkelijker op je gewrichten .
3

Koop schoenen die goed om je voeten zijn gemonteerd. De pasvorm moet specifiek ingaan op het gebruik dat u in gedachten heeft voor hen , dat wil zeggen , die buiten voor de track of cross country , of binnen voor basketbal of indoor circuit. Vaak ouders kopen hun kinderen schoenen een halve maat te groot zodat ze meer slijtage uit hen te krijgen of omdat de grootte ze echt nodig hebben is niet beschikbaar. In veel gevallen is dat geen probleem , maar als je een loper en hebben knieproblemen , is dit niet aanvaardbaar . Schoenen moeten specifiek voor het uitvoeren van worden gekocht. Schoenen die goed passen zal je knieën en voeten te ondersteunen perfect , en zal de stress te minimaliseren van de activiteit . Kijk voor een speciaalzaak die deskundige montage biedt .
4

Koop een kniebrace of knie sleeve om de knie te ondersteunen . Houd de druk op de knie weefsel zwelling minimaliseren en te voorkomen dat de knie rollen naar de verzwakte richting . U kunt een van deze kniebandages kopen tegen een drogist , sportwinkel of van uw arts . Sommige kinderen hebben meer steun nodig dan anderen , en ze moeten de brace vaker dragen.
5

Luister naar je lichaam. Niemand weet hoe je je voelt en wat je lichaam beter dan u kunt nemen. Je kunt jezelf niet verder te gaan dan een bepaald niveau als u de ziekte van Osgood Schlatter , want je zal nog meer pijn veroorzaken en mogelijk maken van een ernstiger probleem . Vele malen een arts zal volledige rust te bestellen voor een maand of meer , wat betekent dat er geen sportdeelname en een knie brace voortdurend gedragen , zo niet krukken . Als je lichaam pijn doet slecht , moet u het laten rusten . Wanneer uw knie zwelt , het is een signaal dat wat je doet schadelijk is .