Hoe te gebruiken Myofasciale Massage naar Sporting verwondingen te behandelen

Myofasciale massage is een techniek die gebruikt wordt door therapeuten om sportieve verwondingen te behandelen , het verminderen van pijn en het verhogen van bereik van de beweging . Myofasciale release verschilt van andere soorten massage doordat het richt de fascia , het membraan omliggende spieren , in plaats van de spier zelf . Fascia is verantwoordelijk voor carrosserie en beschermt inwendige organen , en een belangrijke rol speelt in het proces van weefselherstel . Als een membraan volledig inkapselen elke spier in het lichaam , kunnen beperkingen in de fascia ernstige gevolgen voor bereik van de beweging te hebben. Terwijl andere vormen van massage de fascia kan overzien , myofasciale massage richt zich specifiek op het vrijgeven van de spanning in deze belangrijke membraan. Instructies Heb Bepaal Als Myofasciale Massage kan helpen uw sportblessures
1

Diagnose uw sportieve letsel met een fysiotherapeut of sport therapeut . Zoek uit of je myofasciale massage kunt gebruiken om uw type sportieve verwondingen te behandelen en wat u kunt doen om soortgelijke ongevallen in de toekomst te voorkomen . Kopen van 2

Behandel verwondingen resulteert in beperking van de fascia behulp myofasciale massage. Trauma en overmatig gebruik van atletiek kan zo'n beperking veroorzaken . Daarnaast wordt myofasciale release gebruikt om fibrozeewieren , myofasciale pijn syndroom en mechanische dysfunctie te behandelen .
Met Myofasciale Massage om sportblessures te behandelen
3

bereiken grotere vrijheid verkeer van de spier ingekapseld in de fascia wordt gemasseerd . De procedure maakt gebruik van een langzame , langdurige stretch en zachte druk om de elastine rekken in uw dashboard , het breken van abnormale collageen beperkingen . Dit maakt het een ideale manier om sportblessures te behandelen

Verwacht 4 om een ​​of meer van de drie componenten van myofasciale massage te ontvangen : . . Weefsel zweefvliegen , weefsel rollen en compressie vrijlating
5

ontvangen weefsel glijden , waarbij een zachte kracht wordt aangebracht op het oppervlak van het gewonde gebied .
6

ondergaan weefsel rollen , waarbij de huid wordt voorzichtig geknepen tussen vingers van de therapeut en rolde in uw spieren .

Laat 7 de therapeut compressie release, gebruikt om te richten en laat de spanning in zeer specifieke gebieden van de fascia te voeren .
8

Gebruik een instructie- boek of DVD naar myofasciale massage verder te verkennen . Probeer Sean Riehl 's "Beginning Myofascial Release " DVD of Barry Jennings ' " Myofascial Release : Compleet Study Guide" . Beide beschikbaar bij Amazon ( zie bronnen hieronder ) op