1
Vermijd het dragen van verkeerd schoeisel tijdens het uitvoeren van step aerobics te allen tijde. De meeste fitness instructeurs zullen u vertellen dat laarzen , open tenen schoenen , kleding schoenen en schoenen met elk type van hiel gehechtheid maken slechte keuzes die kunnen leiden tot verwondingen . Kopen van 2
weten dat het niet zo eenvoudig als op weg naar uw lokale schoen magazijn en het kopen van de eerste paar loopschoenen je dat gezien op de verkoop. In feite zijn loopschoenen niet aanbevolen voor step aerobics .
Ga
3 naar een winkel die gespecialiseerd is in de verkoop van sportschoenen . U krijgt een completer assortiment van geschikte schoenen te vinden bij een speciaalzaak . Ook zal het personeel meer kennis en beter in staat om u te helpen het juiste schoeisel voor uw step aerobics routine te kiezen .
4
Draag dezelfde sokken je zal dragen tijdens de training als je gemaakt zijn voor uw nieuwe schoenen . Vergeet niet om erachter te komen of je voeten hebben neutrale , hoge of lage bogen . Inlegzolen kan nodig zijn om de vorm van de schoen met de bogen van uw voeten passen .
Realiseer 5 dat cross - trainers , stap schoenen , pumps en aerobic schoenen maken de beste keuzes van sportschoenen voor mensen die step aerobics doen . Vraag de verkoper om een compleet gamma van deze soorten schoeisel te zien bij een bezoek aan de winkel .
Know 6 het is niet alleen de lengte van de schoen die telt . U wilt een schoen die de juiste breedte heeft ook te selecteren . Een schoen moet goed aansluiten , maar niet strak over de breedte zijn. U zult ook willen een schoen die uitzonderlijke schokdemping biedt , of inlegzolen dat dit zal vergroten om uw aankoop te voegen .
Loop
7 rond de winkel dragen van zowel de linker en rechter schoen voordat je koopt. Ze moeten comfortabel vanaf de eerste stap die je neemt voelt . Zo niet, dan selecteert u een andere schoen.