Toon meer instructies
1
Neem eerlijk voorraad van uw conditie . Als u een niet-actieve persoon op zoek naar de sprong te wagen en begint zich in vorm bent, zult u een DVD gericht op beginners maar wilt. Als u regelmatig uit te werken , maar zijn nieuwe stap aerobics , selecteert u iets op het intermediair of gevorderd niveau . Kopen van 2
Krijg een aanbeveling van een professionele instructeur ( idealiter een je hebt gewerkt met in het verleden ) . Hij kan in staat zijn om een geschikte video op basis van uw specifieke conditie en ervaring niveau suggereren . Hij zou ook in staat zijn om u te vertellen of er een bepaalde video's om te voorkomen dat als gevolg van slechte kwaliteit .
Bel of ga naar uw lokale sportzaak
3 . Vele zijn voorzien van een DVD waar je waarschijnlijk een reeks van step aerobics video's zal vinden . Andere plekken waar je zou step aerobics dvd's zijn de elektronica-afdeling van uw lokale warenhuis en je standaard videotheek .
4 elk van uw opties zorgvuldig . De titel en /of beschrijving op de DVD jas moet u een duidelijk idee wat het niveau van fitheid en de expertise van de DVD is gericht op geven . Het is essentieel voor uw gezondheid en veiligheid dat u kiest voor een dvd die voor u geschikt is . Als u meerdere geschikte opties en weet niet welke te kiezen , selecteert u het gedaan door een persoon of bedrijf je hebt gehoord van .
5
Speel de DVD en werken met zich mee . Als je een goed, zoals geadverteerd workout geschikt voor een persoon met uw conditie en ervaring , je bent klaar. Als het niet helemaal goed , neem de DVD terug naar de winkel waar je hem kocht en dienovereenkomstig aan te passen door te proberen een ander.