Hoe te lange afstanden lopen zonder te vervelen

Wandelen is een van de eenvoudigere manieren om jezelf in vorm te houden , en het beste deel is dat je het bijna overal kan doen op elk moment. Toch, als je gaat lopen voor verscheidene mijlen in een tijd, verveling kan in zetten , die zal lopen vervelend lijken in plaats van ontspannen . Gelukkig zijn er manieren om de verveling te overwinnen en uw wandeling een plezierige ervaring. Wat je
Persoonlijke muziekspeler nodig met headsetCell telefoon met headset
Toon meer instructies Heb zich vermaken houden
1

Plaats een grote selectie van muziek op een persoonlijke muziekspeler , zoals een iPod . Het opzetten van een reeks van speellijsten. Deze kunnen worden gecategoriseerd door een verscheidenheid van dingen , zoals de artiest , genre , tempo , of tijdperk. Speel de muziek op basis van uw stemming voor zolang de wandeling duurt . Wees niet bang langs wanneer de drang stakingen te zingen . Kopen van 2

Overweeg een idee heb je voor een verhaal , overwegen enkele van de dingen die je nodig hebt om gedaan te krijgen , of maak een mentale lijst van plaatsen je moet gaan of zou willen bezoeken . Zorg ervoor dat er geen eenvoudig antwoord . Je wilt je geest bezig te houden voor de gehele reis .

Laat 3 je geest wat rondkuieren en zone uit terwijl je loopt . Dit zal uiteraard gebeuren als u zich concentreren op de dingen voorgesteld in de vorige stap .
4

Leg een audio-boek op uw muziekspeler en muziek . U kunt tal van boeken online of plaatsen zoals iTunes , die meestal zal duren meer dan een reis te zoeken .
5

Breng een vriend met u , of praten met een op de telefoon . Praten met een vriend tijdens het lopen het evenement zal veranderen in een binding ervaring , en met behulp van een headset met een telefoon zal je arm houden van het krijgen moe van het houden van de telefoon .