Hoe te Water Aerobics Oefening Aids

Water aerobics kopen is een geweldige manier om uw cardiovasculaire gezondheid en spierspanning te verbeteren. Het beste deel is dit zal Plaats geen gewicht op je gewrichten . Oefening helpt maken aquarobics harder , geven u een betere training en zal u helpen richten op die probleemgebieden. Lees verder om meer te leren . Wat je
Belt
voetboeien
Halters
Barbell
zwemvliezen handschoenen
kickboard
Toon meer instructies nodig
1

Begin met een riem . Dit zwemvest past rond je taille en stelt u in staat om te oefenen in diep water . Joggen of het gebruik van gewichten als je zweeft om een ​​goede workout te krijgen . Kopen van 2

Krijg een reeks van voetboeien . Bevestig deze aan je enkels en je weerstand toe te voegen aan uw water-aerobics workout .

Koop 3 een plint om de juiste kicks oefenen . Geef je bovenlichaam een rust met dit apparaat en werk je benen , zich te concentreren op de juiste bewegingen .
4

Koop dumbbells en halters . Deze hebben de vorm van de gewichten in de sportschool , maar worden opgevuld waar het gewicht zou zijn . Ze zullen je overeind te houden en voeg een weerstand workout voor je bovenlichaam .
5

Overweeg de aanschaf van zwemvliezen handschoenen. Gebruik deze tijdens aquarobics of tijdens het zwemmen ronden . Je zwemt gewoon normaal door het water terwijl de hoeveelheid trek op elke slag wordt verhoogd.