Hoe maak je een goede danser voor Bodybuilders

Bodybuilding Be is een vorm van fysieke training die de spiermassa toeneemt . Het wordt zelfs beschouwd als een sport , waarbij een panel van rechters scoren concurrenten op basis van hun lichaamsbouw . Omdat het een bodybuilder kan zijn voordelen hebben , maar als je niet voorzichtig bent , kan het ook zijn nadelen . Bepaalde activiteiten mogelijk niet geschikt voor bodybuilders die zijn vrij groot zijn. Dansen is een voorbeeld van een dergelijke activiteit . Gelukkig zijn er dingen die je kunt doen om een ​​betere danser te worden . Niet alleen hebben deze strategieën maken je een betere danser , ze een meer wendbare persoon met een betere focus en betere reflexen maken ook . Instructies
1

Strek je spieren voor en na een training . Dit verhoogt uw flexibiliteit die helpt word je een betere danser . Bodybuilders hebben de neiging om stijf te krijgen als ze zich ophopen spier. Reguliere trajecten helpen bij de bestrijding stijfheid . Dansers moeten snel bewegen , in veel verschillende richtingen . Daarom flexibel is de sleutel als u wilt een goede danser te zijn . Kopen van 2

Werk aan je saldo met behulp van kern spieren . Een van de beste manieren om dit te doen is door het uitvoeren van yoga-oefeningen . Yoga kunt u uw centrum vinden en balans en houd het daar voor een periode van tijd . Balans is de sleutel in goed dansen. Als een bodybuilder , wil je die spieren te gebruiken om te voorkomen dat je in balans als je dansen op de muziek.

Verfijn
3 je coördinatie vaardigheden. Goede dansers moeten goed worden gecoördineerd . Als een bodybuilder , heb je het voordeel van goed kennen van je lichaam. In staat zijn om het te verplaatsen in de tijd met muziek , met een partner , maar kost veel vaardigheid. Alleen praktijk verfijnt deze vaardigheden . Oefen je voet coördinatie door het spelen van een spelletje voetbal . Of neem een ​​hekwerk of martial arts class wennen aan het bewegen van je hele lichaam in een keer in de tijd met je tegenstander .
4

Neem een ​​dansles wanneer je er klaar voor bent . Een prive-instructeur is de beste manier om te beginnen als je een beginner bent . De instructeur kiest een gemakkelijke dans en leert u de stappen . Ze leert je ook hoe te tellen als je stap , om te voorkomen dat het maken van een fout tijdens de dans . Beweeg tijdens de dans , zodat je niet verwonden uw partner . Zodra je de trap naar beneden , voegt ze muziek. U kunt nog steeds rekenen in je hoofd . Uiteindelijk krijg je goed genoeg om plezier te hebben met de bewegingen en voeg uw eigen beetje van de persoonlijkheid .
5

Gebruik vloer - lengte of wand spiegels bij het beoefenen van nieuwe danspasjes . Je kunt jezelf en je partner te kijken terwijl je danst . U kunt ook iemand videotape de dans , zodat je terug kunt gaan en werken op de probleemgebieden .