Hoe te Borst Uitbreiding Meet

Als u wilt een grotere kist te krijgen door middel van krachttraining , bijhouden van uw vooruitgang. Gewicht niet echt geven u de informatie die u nodig hebt , vooral als je wilt om bepaalde delen van uw lichaam op te bouwen , je kan £ 5 van spiermassa te krijgen , maar als dat spiermassa in je benen en je gewicht wilt krijgen in uw borst , dan heb je niet je doelen bereikt. Leer hoe u uw borst regelmatig meten en registreren van de resultaten om je voortgang . Wat je nodig hebt
Meetlint
Toon meer instructies
1

iets Hef je armen langs je lichaam . Dit is gewoon om het meetlint ruimte om uw borst te krijgen. Kopen van 2

Vraag een vriend om een meetlint rond je borst. Het moet je tepels en je schouderbladen steken , want dit is wat maakt het breedste deel van je borst . Vergeet niet dat het een omtrek , geen lengte of breedte , zodat uw meting is op het punt waar het meetlint aan zichzelf .

Schrijf je borstomvang

3 .
< br > 4

Meet en opnemen op een regelmatige basis . Dit kan eenmaal per week , tweemaal per week , of meer of minder. Wees consistent - als je gaat naar een keer per week te meten , meet elke maandag , dinsdag , of welke dag u kiest. Dit geeft je een goede momentopname van uw borst groei geven .