Hoe te lassen uw eigen Squat Rack

Wanneer sportscholen worden ook verpakt en onhandig , is het misschien tijd om te trainen thuis . Fitnessapparatuur, echter , kan duur zijn. Als u bekend bent met het lassen , of wilt u het een schot , kunt u uw eigen kraken machine te creëren met diverse stukken metaal . Werken thuis is handiger en kan u helpen om de resultaten die u zoekt, door u te voorzien van een plek om te trainen op een steenworp afstand . Wat je
Stick lasser
Twee 8-voet stukken schroot , 1,5 - inch Need van 2 - inch
8 bouten Pagina 2 bold koppen
2 vangst bars < br > Toon meer instructies
1

Boor vier gaten in een stevig muur ongeveer zes meter omhoog, maar niet op gipsplaten , met twee naast elkaar op twee centimeter uit elkaar . Boor de andere twee gaten ongeveer vier centimeter af van de twee je net geboord . Vier meter naar rechts of links , boren hetzelfde patroon . Schroef een kraan beugel in elke kant . Kopen van 2

Boor 3/4-inch gaten vier centimeter los van de top van uw twee schroot stukken tot drie meter van de bodem . Las de stukken op de uiteinden van je kraan beugel in een hoek van 45 graden .
3

Las de boutkoppen in elk metaal lengte in de derde hole van de top. Dit is waar je je bar zal rusten .
4

Insert elke vangst bar op de laatste hole van de top. Deze bar kan worden gebruikt wanneer u niet uw squat , of voor bankdrukken off van . Ze kunnen worden aangepast aan verschillende hoogtes .