Hoe gebruik polsbanden voor Power Lifting

Polsbandjes verwijderen een aantal van de stress van het zware werk uit je polsen en focus je kracht op de spieren die u probeert te werken . Wanneer u training met zeer zware gewichten te beginnen , zult u merken dat uw polsen geven lang voordat de andere gewrichten in je lichaam . Het beschermen van uw polsen kunt u de efficiëntie van uw tillen sessies te maximaliseren door ervoor te zorgen dat u de gewenste spier zo ver duwen als het kan gaan zonder zich te bekommeren over de vraag of je polsen kan maken . Instructies
1

Voer een zijde van de polsband door de gleuf aan de andere kant . Dit zal een lus . Doe dit met beide polsbanden . Kopen van 2

Leg de lussen over uw polsen , met de lange riem opknoping van de onderkant van je hand .
3

Place je hand op het gewicht bar . Bind de band om de onderkant van de bar en terug rond naar u toe , herhalen totdat je geen riem lopen . Sluit je hand over de band .
4

Herhaal dit proces met de andere hand . Het is een goed idee om te beginnen met uw minder - gecoördineerde kant, zoals u zult hebben om de tweede met slechts een hand wrap .