| Thuis | Ziekte | Eten drinken | Gezondheid | Familie | Geschiktheid | 
  • Hoe maak je een Weight Room

    Of het gewicht kamer is in een woning , commerciële ruimte of health club te behouden, moet worden gehandhaafd veilig en functioneel zijn . Dit gebeurt vanaf het moment dat het gewicht kamer is gevestigd. Zet apparatuur goed in elkaar met genoeg ruimte tussen machines . Denk na over apparatuur opslag en welk onderhoud procedures vast te stellen . Bestel extra pinnen voor gewicht machines en batterijen voor cardio-apparatuur . Dan zal het onderhoud een gewoonte te worden en vloeien soepeler. Handhaven van een gewicht kamer is van cruciaal belang voor verder gebruik en genot . Instructies
    Dagelijks onderhoud
    1

    Place vrije gewichten , halterschijven en barbells in hun aangewezen locaties . Elk type van gewicht moet een plek om te gaan . U kunt gratis - gewicht en barbell stands . Zo niet, dan moeten ze netjes weg van voetgangers worden gestapeld , zodat niemand zal struikelen. Ook andere onderdelen van de uitrusting , zoals weerstand banden hebben een opslagplaats .

    Veeg machines en oppervlakken

    2 . Elk type van gewicht van de machine , met inbegrip van eenvoudige bankjes , moet afgenomen worden na gebruik met een zachte doek , bij voorkeur met een ontsmettingsmiddel . U kunt ook gebruik maken van een mengsel van bleekwater en water , spuiten op oppervlakken en laat drogen aan de lucht . U kunt een desinfecterende spray ook. Zorg ervoor dat u vegen van elke cardio-apparatuur zoals de elliptische trainer . Ook opvegen zweet of natte plekken op de vloer met doeken en ontsmettingsmiddel .
    3

    controleren om veiligheidsredenen. Een suggestie van All Business ' website is een veiligheid checklist maken . Loop rond in de ruimte en controleer of er niets is op de vloer of een tapijt of vloerbedekking niet is verstoord , de presentatie van een struikelgevaar . Bewegen draden en verlengsnoeren uit de weg . Merken als een machine heeft een reparatie of is defect . Zorg ervoor dat u een " niet werkende " teken indien nodig op te zetten . Schakel ook of machines trek wanneer niet in gebruik om niet afgedankte batterijen en elektriciteit en elektrische branden te voorkomen .
    4

    Aanbieding toezicht of instructie. Als dit is uw persoonlijke gewicht kamer , krijgen training van een personal trainer of fabrikant over het uitvoeren en handhaven van alle apparatuur . Als dit gewicht ruimte zal worden gebruikt door het publiek , bieden opgeleid gewicht kamer vloer stewardessen of apparatuur leveren oriëntatie en instructie aan gebruikers . Op deze manier krijg je de kans van mensen die misbruik maken van de apparatuur , waardoor reparatie kwesties of het overtreden van veiligheidsvoorschriften te verminderen . Volgens advocaat Donald Omelas Jr , moet zelfs onderhoudspersoneel goed worden opgeleid om te werken aan apparatuur .
    Maandelijks onderhoud
    5

    ten minste eenmaal per Voltooi een grondige reiniging maand . Als uw gewicht kamer veel activiteit krijgt , kan wekelijks beter. Dit kan onder meer het wassen of stofzuigen vloeren , reinigen van ramen , het grondig reinigen machine displays en vegen muren. Schone oppervlakken die je geen tijd om elke dag te doen. Verwijder spinnenwebben of extra vuil en zout in gebracht door schoenen.

    Doe
    6 onderhoud apparatuur. Houd een logboek voor elk apparaat dat meestal vereist onderhoud. Onderhoud van apparatuur omvat het vervangen van batterijen , oliën gewicht machines met kabels of katrol systemen , het vervangen loopband riemen en vaststelling gescheurd stoelhoezen. Doen een grondig werk en notities bij te houden over wat je hebt gedaan .
    7

    Take inventaris. Als uw gewicht kamer heeft geneeskunde ballen, weerstand banden , stabiliteit ballen of andere apparatuur , moet je weten hoeveel je hebt en of er iets moet worden vervangen . Weerstand banden afgesleten en kan breken . Stabiliteit ballen lucht verliezen en moeten worden gevuld of vervangen . Uw gewichten zou kunnen krijgen roestig of gebarsten . Tel wat je hebt en kijk of u vervangingen nodig .
    8

    Benodigdheden bestellen indien nodig. Het kan nodig zijn vervangende onderdelen voor apparatuur of nieuwe machines . Na verloop van tijd , materialen zoals vloerbekleding moet worden vervangen of bijgewerkt. Genoeg batterijen, lampen en training matten op de hand . Het is beter om dan worden voorbereid gevangen zonder belangrijke items .