Hoe te knippen Na Bulking Up With Prohormonen

Bulking up is een moeilijk proces , die toewijding vereist om uw dieet en gewicht - training regime . Als u tijdens uw bulking fase gebruikt prohormonen , kan je hebt opgedaan nog meer spieren dan natuurlijk mogelijk is voor uw lichaam. Om deze extra spiermassa te behouden tijdens het snijden calorieën , moet je je prohormoon cyclus te voltooien , zoals voorgesteld op de fles. Beëindiging van prohormoon gebruik kan resulteren in significant verlies van spiermassa tijdens het snijden fase . Wat je nodig hebt
Prohormoon supplementen
Gym lidmaatschap
Hardloopschoenen
Toon meer instructies
1

Ga door met uw prohormones tijdens uw snij- fase . Je lichaam natuurlijk maakt gebruik van zowel de spier en vet als energie als je het aantal calorieën te beperken. Het gebruik van prohormonen kan uw lichaam te dwingen te "redden " van uw zuurverdiende spieren terwijl het maximaliseren van vet verlies , volgens bodybuilding supplement fabrikanten . Kopen van 2

Til zware tijdens uw snijden fase . Gebruik geen lichte gewichten en hoge herhalingen . Deze praktijk is niet uw spieren dwingen om elke spier vezel gebruiken . Drie tot zeven zware herhalingen per set zal je diepste fast-twitch spiervezels dwingen om te activeren tijdens tillen, naargelang de sterkte experts. U moet tillen vier keer per week.The lichaam zal alleen houden het lichaam weefsel die het nodig heeft tijdens een cutting fase . Als je elke spier vezel niet consequent gebruik maken tijdens het snijden , zal uw lichaam te gebruiken die onnodig spieren als energie om je lichaam brandstof .
3

Snijd 500 calorieën per dag onmiddellijk uit uw dieet . Als u gebruik maakt van prohormonen , heeft u waarschijnlijk een ervaren bodybuilder en deze calorie tekort zal geen invloed mager lichaamsweefsel . Dit zal resulteren in een calorie tekort van 3500 Kcal in de eerste week . Een pond vet bestaat uit 3500 calorieën , dus je zult minstens een pond te verliezen tijdens deze eerste week van het snijden van dieet alleen .
4

Verhoog je calorie tekort per week . De aftrekkingen moet gering zijn. Echter, zwaargewicht bodybuilders wilt u een extra 250 calorieën /dag aftrekken per week , zodat ze kunnen verliezen 2-3 pond per week . Dit is niet aan te raden voor kleinere - krachtsporters , omdat je te veel te snel gewicht te verliezen . Daarom een aantal van uw gewichtsverlies zal spier . Een 50 tot 100 calorieën aftrekken moet 3-5 keer per week genoeg zijn volgens de vet - verlies deskundigen .
5

perfom hoge intensiteit cardio workouts om je lichaam om meer vet te verliezen dwingen . Iedere oefening moet duren 30 minuten . Vul deze training na je krachttraining . Het doen van cardio voor krachttraining zal gebruik maken van een deel van de benodigde energie voor maximale tillen . Dertig tweede sprints , gevolgd door een minuut rusttijden zijn ideaal voor het verliezen van lichaamsvet , volgens oefening experts. Perfom deze sprints op een spoor , fiets , trap machine en /of in een zwembad.