Hoe om gewicht toevoegen aan een Bowflex

Elk Bowflex thuis gym biedt zowel Macht Rod of Spiraflex weerstand. Macht Rods zijn de oorspronkelijke Bowflex weerstandsmechanisme , met flexibele metalen staven dat progressieve weerstand bieden als je de poelie handgrepen verplaatsen . Hoe verder je elke stang buigen , hoe meer weerstand biedt . De Spiraflex weerstand mechanisme lijkt op een conventionele plaat -loading machine , maar elke " plaat " bevat een opgerolde , heavy-duty elastische weerstand band in plaats van een metalen gewicht. Het koppel van deze band biedt een constant niveau van weerstand door elke oefening . Instructies
Vermogen Rod Weerstand Systems
1

Ga achter de Bowflex machine , uit de macht Rods ' wandelpad . Let op de genoteerd op elke Vermogen Rod kracht ratings , en selecteren die u wilt gebruiken voor de weerstand . Kopen van 2

Houd de kabel haak, die door de poelie onder de Macht Rods loopt , in een de hand . Pak de dichtstbijzijnde macht Rod u van plan bent om te gaan gebruiken en te buigen voor je . Haak de kabel haak door de lus op de hoed van die staaf .
3

Buig de volgende dichtstbijzijnde staaf naar beneden en plaats de dezelfde kabel haak door dat drijfstanglagerkap lus , ook. Herhaal dit totdat u hebt aangesloten en zoveel macht Rods voor weerstand als u wilt gebruiken . Sluit de Power- Rods aan de andere kant van de machine , ook.
Spiraflex Weerstand Systems
4

Selecteer de weerstand packs u wilt toevoegen aan uw Spiraflex - stijl Bowflex thuis gym . Lijn de afgeronde rand van het gat in de weerstand pack met de afgeronde rand van de weerstand as , aan de achterzijde van de machine . Merk op dat twee 5 - lb . gewicht packs waren permanent geïnstalleerd als onderdeel van de assemblage praktijk .
5

Duw de verpakking helemaal op de as . Druk en draai de verpakking ongeveer 10 graden tegen de klok in . Luister naar de klik van de vergrendeling tabs afwikkeling plaats. Zorg ervoor dat het pak zit strak tegen de andere verpakkingen , zonder hiaten tussen hen.
6

Draai het pak je gewoon tegen de klok geïnstalleerd , totdat de index op een lijn liggen met de index markeringen op de andere gewicht packs al geïnstalleerd. Blijven toevoegen meer weerstand packs zoals gewenst. U kunt instellen gelijke weerstand voor elke poelie arm of gebruik offset weerstand, minder aan de ene kant dan de andere .