Hoe maak je een Weight Slee

Slee slepen Build is een uitstekende conditionering oefening . Als u op zoek bent naar het ras toe te voegen aan of te verhogen de intensiteit van je training , dan slee slepen moet deel uitmaken van uw gewicht training programma. Slee training is veelzijdig in dat het kan worden gebruikt om anaëroob en aëroob trainen . U hoeft enkel de weerstand en het volume aan te passen. Je zou zelfs kunnen gebruiken slee te slepen als je enige vorm van conditionering . Wat je
autoband
bout Eye
10 meter lengte van het touw nodig
Kleine stuk afvalhout
Moer
Washer
Multiplex Boormachine < br >
Toon meer instructies
1

Stand de band rechtop en maak een gat in de zijwand met behulp van een boormachine . Het gat moet even groot zijn als de bout die u gebruikt
3

Schroef de bout te zijn.

Plaats Pagina 2 van de bout in het gat in de band . door het sloophout en plaats de ring en moer aan de andere kant van het bos . Het hout zal helpen om de bout op zijn plaats houden .

Plaats
4 de multiplex in de band om een plank te maken. U kunt deze multiplex gebruiken om kettlebells , zandzakken , gewicht platen of iets anders dat u wilt gebruiken als gewicht op de slee te plaatsen.
5

Voer het touw door de oogbout .