1
Veeg de slagbomen neer na elke sessie tillen aan de ontwikkeling van roestvorming te voorkomen . Water is de belangrijkste katalysator voor de productie van roest , dus het nemen van de tijd om grondig vegen van uw maten na ieder gebruik kan helpen om ervoor te zorgen dat ze niet worden vernietigd door blootstelling aan de elementen . U hoeft geen gebruik van schoonmaakmiddelen of iets uitgebreid, gewoon een simpele handdoek zal mooi doen voor de meeste onderhoud situaties . Kopen van 2
Bestudeer de kragen op de bar om de paar dagen om ervoor te zorgen dat ze niet loskomen , en maken er een punt om opnieuw draai de bouten op het einde als ze beginnen te glijden . Pak de kraag (het gebied van de bar waarop het gewicht is geladen ) met een stevige grip en proberen om het wiebelen van links naar rechts . Indien de kragen krap , zal er weinig ( of geen ) beweging . Verwaarlozing van deze stap zou kunnen leiden tot de kragen van de bar vallen terwijl geladen tijdens een oefening , mogelijk schade toebrengen aan de lifter ( of degenen die hem omringen ) of schade aan de woning . Al duurt het is een paar seconden om de paar dagen te zorgen voor de veiligheid van uw sportschool , apparatuur en leden .
Test 3 de bocht en flex van de bar door het op de grond en rollen , op zoek naar eventuele afwijkingen in de bar. Idealiter moet een Olympische bar perfect recht zijn, maar na verloop van tijd de bar gebogen kan worden. Dit gebeurt wanneer het gedurende lange tijd of als overgewicht wordt geladen . Hoewel er weinig je kunt doen over de laatste oorzaak van een gebogen bar , kun je iets over de voormalige doen . Uitladen altijd uw bars na gebruik , het plaatsen van de gewichten weer op het rek om misvormingen te voorkomen . Als u merkt dat de bar is gebogen , dan heb je geen andere keuze dan te ontdoen van te hebben , als een gebogen bar potentieel kan kraken en veroorzaken een incident .