elektrische zaag (aanbevolen ) nodig of handzaag
Twee houten planken , 6 meter lang , 2 cm dik ( of 5 1/2 meter lang , 1 1/2 cm dik) , gesneden 38 centimeter in lengte
Zeven 2 - door - 4 borden , snijd 12 inch ( of 11 inch ) in de lengte
28 droge muur schroeven , 3 centimeter in lengte
boormachine Vinyl kussen ( optioneel ) < br > Hot lijmpistool ( optioneel )
Toon Meer instructies
Bouwen een zelfgemaakte Workout Bench
1
Met behulp van de motorzaag (of handzaag ) , snijd elke houten plank aan de juiste lengte . Als u gebruik maakt van 6 - door - 2 hout , moet de lengte van de 2 - door - 4 stuks zijn 12 inch. Bij gebruik van 5.5 -by - 1.5 , snijd ze 11 centimeter . Kopen van 2
Leg de twee grotere stukken hout naast elkaar , in de lengte . Plaats een 2 - door - 4 zijdelings over het midden om als brace . Boor twee schroeven in elke kant aan de onderkant van uw bank veilig te stellen .
Gebruik 3 vier van uw resterende kleinere stukken als benen . Staan ze op elke hoek , met hun platte kant naar de korte zijde van uw bank. Flip zorgvuldig de structuur over en boor twee schroeven recht in elk been van de top.
4
De laatste twee stukken hout moet worden gebruikt om de benen brace . Leg elk bord direct tegen de binnenzijde van de bodem van de bank en de hele weg tegen de benen . Met de vlakke zijde tegen de benen , boren in vier schroeven van boven naar beneden in elk brace. Op elke individuele been , boor twee extra schroeven van buiten naar binnen , verder beveiligen van uw bank.
5
Op dit punt , uw bank is klaar voor gebruik . Echter, als het comfort is een punt van zorg , kunt u vinyl demping toe te voegen . Zoek opvulling van de juiste breedte en gebruik een hete lijmpistool om het vast aan de bovenkant van uw bank. Nu , je kunt sporten in een meer comfortabele manier .