Hoe te Bowflex oefeningen uit te voeren

Het kopen van een hometrainer zonder te weten hoe het te gebruiken zal niet het gebruik ervan te stimuleren . Om het meeste uit uw investering te halen , en om uw algehele gezondheid te verbeteren , is het verstandig om eerst te leren hoe u uw Bowflex correct te gebruiken en een set van training doelen te schetsen. Dit zal verzekeren u niet verwaarlozen uw stukje hardware en dat u werkt aan een gezonder, gelukkiger toekomst. De Bowflex is een eenvoudig apparaat te gebruiken , en als je eenmaal een goed inzicht en een fitness-routine , wordt u aangemoedigd door de resultaten . Wat je nodig hebt
Bowflex machine
Workout kleren
Muziek
Toon meer instructies
1

Stel uw Bowflex goed , volgens de gebruiksaanwijzing . Zorg ervoor dat alle gewichten in de juiste posities en alle haken en bouten zijn veilig vastgezet . Kopen van 2

Gebruik FitnessBliss Bow. Dit is een gids voor het uitvoeren van meer dan 80 Bowflex oefeningen . Het beschrijft hoe je oefeningen te doen zo goed als u te voorzien van twee illustraties bij elke beschrijving . U kunt ook gebruik maken van de FitnessBliss Bow om te leren dat er verschillende oefeningen die een specifieke spiergroep richten .
3

Volg een training routine die alle spiergroepen richt . Als je alleen richten op bepaalde spiergroepen , zal u alleen ongelijke resultaten te ontvangen . U wilt een goed afgeronde en goed gespierd lichaam hebben .
4

daags voor Stretch en nadat u uit te werken . Dit zal uw spieren los te houden en kan de zuurstof door kan stromen gemakkelijker om die kwaliteit toon je zoekt ontwikkelen.