Hoe te Cast Kettlebells

Een kettlebell kan worden gegoten om uw exacte gewicht specificaties , en het kan worden gemaakt uit staal. De kettlebell is een gewichtheffen apparaat dat bestaat uit gewichten en een metalen handvat , dit apparaat is ontstaan ​​in Rusland en wordt gebruikt voor swing oefeningen , het versterken van de bovenste ledematen en het evenwicht te verbeteren . Het is gemakkelijk om kettlebells die werken net als gegoten kettlebells voor weinig expense.A standaard kettlebell is gemaakt van gietijzer met een bijna afgeronde gewicht als gevolg van het handvat te creëren . Om een gietijzeren kettlebell te maken , wordt een traditionele kettlebell gegoten als een enkel stuk . Dit betekent dat het gewicht van de kettlebell is niet wijzigbaar . Indien andere materialen gebruiken echter u, kunt u een aanpasbaar kettlebell ambacht uit staal. Wat je
1 tricepsstang Need Pagina 2 standaard metalen klemmen
2 metalen slangklemmen
4 barbell gewichten , £ 5 per
Moer en bout ( optioneel )
4 2 1/5 lb. gewichten ( optioneel ) op 4 £ 10 gewichten ( optioneel ) op Hacksaw
Metal bestand
Toon meer instructies
1

Neem de triceps bar en snijd hem recht naar beneden het midden tussen de twee horizontale balken met de zaag . De triceps bar is gemaakt van staal , het heeft een plein met twee bars verticaal gepositioneerd binnen het vierkant en twee horizontale handvatten , een gepositioneerd op de elk van de buitenste zijden van het plein. Het snijden van de tricepsstang kan enige tijd duren , omdat je werkt door massief staal . Kopen van 2

Snijd het overtollige metaal dat overblijft na het snijden van de triceps bar in de helft .
3

Neem het bestand en verwijder scherpe randen , puin en ruwe plekken van de snede gebieden .
4

Plaats de gewenste gewichten op de lange horizontale handgrepen . Dit bepaalde ontwerp is geschikt voor vier 2 1/2 , 5 of 10 £ barbell gewichten . U kunt gewichten aftrekken als u dat nodig acht .
5

Maak de gewichten vast met de standaard metalen klemmen .
6

Zet de gewichten met de secundaire slangklemmen . Zorg ervoor dat de klemmen zijn erg kort om ervoor te zorgen dat de gewichten niet glijden.
7

Herhaal het proces met de resterende helft van de triceps bar naar de tweede kettlebell creëren.