Hoe maak je een zelfgemaakte Halterbank Zorg

Het heffen van gewichten is een geweldige manier om je spieren op zoek naar groot . Een sportpas kan echter erg duur , en in de rij te krijgen op een stuk van de apparatuur uit te werken is belachelijk . De aankoop van losse gewichten en bouwen van uw eigen gewicht bench kan de sportschool brengen aan uw huis . Het bouwen van een zelfgemaakte halterbank vereist zeer weinig voorraden en is verrassend eenvoudig. Wat je
MIG nodig welder10 voet van 2 inch vierkante tubing4 voet van 2 bij 1 /4 inch strap iron3 - 3 -voor - 1/2 inch slotbouten en NUTS1 /2 inch wrench3 - 1/2 inch lock washersSteel Uiterste saw4 voet van de 10 -by -1/2 inch plywood4 voet van de 10 -voor- 1 inch foam4 -by - 1 1/12 voet van vinyl fabricDrill met 1/2 boor bitStapler
Show meer instructies
1

Snij twee 24 - inch stukken af van de lengte van vierkante buizen . Snijd vervolgens twee 12 - inch stukken . Er moet een 48 - inch stuk van vierkante buizen overblijven . Kopen van 2

Maak de twee eind T - vormen op de vloer . Voordat u elke T - vorm lassen , verbinden de lasser aarding aan op de metalen buis . Las de twee T - vormen . Stand van de T - vormen up 48 centimeter uit elkaar . Zet de 48 - inch stuk van vierkante buizen op de top van de omgekeerde T - vorm en las de stukken samen .
3

Klem de 48 - inch stuk ijzeren riem op de top van het kader dat u gewoon gelast . Meet en markeer gaten in het midden van de band 4 cm vanaf beide uiteinden 24 inch ( dwz het midden) . Boor de drie gaten met een 1/2 boor.
4

Klem de de 48 - inch stuk ijzeren riem vanaf de bovenkant van het frame. Klem de geboorde band naar het midden van de 4 voet 10 bij 1 /2 inch stuk triplex lengte . Boor door de voorgeboorde gaten in de band ijzer om de drie gaten te creëren met een 1/2 boor door het stuk triplex .

Hammer 5 de drie slotbouten door de gaten tot de top rijtuigdeel wordt flushly verzonken in het stuk triplex .
6

Leg het stuk schuim op de bovenkant van de multiplex . Leg het stuk stof over het schuim en nieten aan de basis van de multiplex .

7 de band ijzer via bouten aan de onderzijde van de multiplex en breng de bouten door de gaten de vierkante buis frame. Plaats een borgring op elke bout steken via de onderkant van het frame en schroef de moeren vast .