1
Know medische geschiedenis van elke klant als het gaat om zijn vermogen om deel te nemen aan lichamelijke activiteit en wat gezondheidsproblemen hij heeft. Altijd weten welk type medische aandoening , die in voorkomend geval een cliënt . U moet weten om oefeningen die het meeste voordeel aan de klant zal zijn en presenteren van de minste kans op blessures te kiezen. Kopen van 2
Kies oefeningen die klanten voordeel zal halen uit , maakt niet uit welke niveaus van ervaring die ze hebben . Selecteer oefeningen ( en machines ) die de beginner als de geavanceerde client kan uitvoeren . De oefeningen moeten winst in kracht en algemene fitheid te bieden .
Build 3 tot een bevredigende gewicht voor elke klant. Ongeacht waar een cliënt begint in termen van fitness , start de krachttraining met een lager gewicht en een hogere herhaling te bouwen , toon en verkrijg de voorbereid voor het heffen van hogere hoeveelheden van het gewicht op een lager aantal herhalingen lichaam.
4
Benadruk bij iedere oefening. Het uitvoeren van de juiste vorm is het belangrijkste middel van het voorkomen van letsel . Juiste vorm levert ook het meest profiteren van het harde werk gedaan in het fitnesscentrum. Blijf op de oefening en haar lichaam gefixeerde aandacht van uw klant.
5
Stretch voor en na elke work-out , zowel om het lichaam voor te bereiden op de work-out en flexibiliteit daarna behouden . Als je niet benadrukken stretching voor uit te werken , heb je niet het lichaam een kans om los te komen en bereid zijn om het zware werk te doen geworden . Het zal vruchtbare grond te cultiveren voor letsel als je voorbij aan de noodzaak om op te warmen .