Goede matten zijn gemaakt van kleverige antislip materiaal dat uw handen en voeten vastgelijmd tijdens je yoga practice te houden . Niet alleen het verstoren je concentratie als je lichaam is glibberen en glijden over de vloer , maar het is ook gevaarlijk . Als je in een omgekeerde of evenwicht zou kunnen opleveren , kan een slip van de hand of de voet landt u op de vloer .
Comfort
voor Mijn meeste mensen , zitten of liggen op een zachte yoga mat is meer comfortabel dat proberen te ontspannen op een houten of betonnen vloer . Daarop stil en vrij van de afleiding van de pijn is belangrijk voor meditatie , een integraal onderdeel van yoga .
Ruimte
Yoga matten helpen vrije ruimte , zowel fysiek als mentaal . Wanneer u de uitrol van de mat , zijn grenzen gevestigd , zodat u zich kunt richten op het activeren van uw lichaam als het door dat de ruimte beweegt . Op een meer letterlijke niveau , yogamatten begeleiden u door bepaalde poses . Instructeurs vertellen u vaak uw handen of voeten te plaatsen op een bepaalde locatie op de mat om u te helpen de pose uit te voeren.
Wijziging
Yoga matten zijn nuttig voor het aanpassen van uw lichaam als een pose is pijnlijk of te inspannend op je lichaam . Suza Francina , een yoga-instructeur die ook auteur van een boek over de praktijk , adviseert het rollen van de mat en het onder de knieën om de gewrichten te openen tijdens zitten poses. Matten kunnen ook worden ingeklapt en geplaatst onder de hielen voor extra stabiliteit tijdens de staande houdingen .
Specificaties
meeste yoga-instructeurs adviseren de aankoop van een dikke anti-slip mat. Standaard matten zijn 24 cm breed , 68 cm lang en een achtste van een duim dik , hoewel langere mensen langer matten kunnen vinden . Kwaliteit , worden goedkope matten verkocht tegen lage winkels en populaire sportieve goede winkels , ze zijn ook beschikbaar voor aankoop online
.