Kinderen zijn dol op nieuwe yoga houdingen leren . Proberen te gaan op locatie als een instrument om nieuwe asanas onderwijzen. Bijvoorbeeld , leren poses die gemakkelijk betrekking hebben op een kind dagelijks of vertrouwd leven . Gebruik beneden toegekeerde Hond (body in omgekeerde letter ' v ' vorm - handen op de grond, staan op de ballen van de voeten ) als de basis vormen . Ga naar Kat en Koe (start op handen en knieën - aan de achterkant naar het plafond voor Cat en druk op de buik op de vloer voor de koe ) , vervolgens naar Dead Bug ( liggen op de rug, de handen te bereiken tussen de benen en pak de enkels ) . Stoel ( van staand , buig knieën dan zinken heupen heen - het bereiken van een denkbeeldige zitting) , Boom ( uit staan , breng een voet aan de binnenkant van het andere been - boven of onder de knie , dan verhogen armen naar de hemel als dochterondernemingen) en duif ( zoals splits maar met een been gevouwen in de voorkant van het lichaam , scheenbeen evenwijdig aan de bovenrand van de mat zo veel mogelijk ) maken grote toevoegingen aan de lijst ook.
voor avontuurlijke kinderen , gebruik Locust ( liggen op de buik , lift voeten en borst van de vloer dan hef armen uit naar de zijkanten of in de voorkant van het lichaam) als de volgende basis vormen , maar noemen het " Super Kid" plaats . Hebben kinderen rond de wereld vliegen naar nieuwe locaties , zoals de woestijn , waar ze Crow leren ( plaats de handen op de grond, knieën op de achterkant van de bovenarmen dan proberen om beide voeten van de grond ) , Camel ( staan op de knieën te brengen dan de handen te elke kant van de lage rug - druk ellebogen naar elkaar toe en buig het bovenlichaam iets naar achteren ) en Cobra ( liggen op de buik , breng de ellebogen aan elke zijde van de borst door de ribben - trekken schouders weg van oren en til de borst van de grond met gebruik van onderrug spieren ) . Ze kunnen zelfs vliegen in de oceaan naar Dolphin leren ( zoals Neerwaartse Hond maar met de ellebogen op de vloer in plaats van de handen ) , Vissen ( ligt op de achterzijde - schuif handen , handpalmen naar beneden , onder de heupen dan boog het bovenlichaam naar het plafond en breng de kruin van het hoofd lichtjes op de vloer ) en Turtle ( starten in straddle met de knieën gebogen en schuif armen onder de knieën en bereiken armen om het lichaam , in een poging om samen de handen omklemmen achter de rug ) .
Kinderen zou kunnen genieten van een yogales waar ze kunnen maken hun eigen yoga houdingen . Geef kinderen een moment te denken van een nieuwe pose die ze willen leren , laat ze dan demonstreren en leren het aan de andere kinderen . Of roep verzonnen namen als Moose , Venus Fly Trap of Half Hippo half vogel , bijvoorbeeld , en laat de kinderen krijgen in wat zij denken dat de pose eruit moet zien.
Kinderen ook graag verhalen opleveren gekoppeld aan een yogales . Lees of vertel een verhaal en laat de leerlingen krijgen in relevante yoga houdingen langs de weg.
Speelyoga Games
Veel voorkomende speeltuin games zijn nuttig in een kids ' yogales instelling . Adapt Four Corners , bijvoorbeeld , met elke hoek werken als een station voor een andere yoga pose. Kinderen moeten de pose te houden totdat de docent noemt het volgende nummer .
Gebruik een variatie van Freeze Tag op een vergelijkbare manier . Kinderen lopen willekeurig door de kamer . De yogaleraar roept , "bevriezen ! " Kinderen moeten krijgen in een yoga pose van hun keuze of de leraar kan men roepen . Kijk studenten en tag de eerste persoon om hun balans als de volgende "het" verliezen. Games zoals Duck, Duck Goose, Simon Says of Moeder Mag ik passen gemakkelijk om een yogales op dezelfde wijze.
Veel instructeurs zoals yoga pose card decks , die vaak ook spel ideeën . Zo hebben leerlingen in een kring zitten . Geef een kaart aan elke student . Ze doen de pose , vervolgens de kaart naar het volgende kind. De kaarten pas rond totdat iedereen klaar is alle poses .
Partner Yoga
Met partner yoga houdingen om kinderen evenwicht en samenwerking leren . Kinderen kunnen naast elkaar leunen hun fundamentele kanten ( de kant die het lichaam in evenwicht op ) in Boom of Standing Duif ( op een been staan , steek dan een enkel net boven de tegenovergestelde knie - zinken heupen naar de grond ) . Krijgen kinderen in Warrior III ( uit staan , trekken een been naar achteren , dan naar voren leunen totdat de romp is parallel met de grond ) en hebben ze handbereik recht naar buiten totdat ze de handen van hun maatje kan houden . Laat ze de onderkant van hun voeten bij elkaar te brengen tijdens Boat Pose ( lichaam maakt een 'v' vorm: start gezeten met gebogen knieën en voeten op de vloer - houd de rug recht , dan achterover leunen totdat voeten van de vloer ) , of het uitvoeren van wendingen rug aan rug met kinderen bereiken een hand om hun tegengestelde knie en de andere knie van hun partner .