Met behulp van de dierlijke yoga houdingen om lessen jeugd onderwijzen maakt gebruik van de creatieve aard van kinderen. Er zijn veel dierlijke poses in yoga , en ze zijn allemaal relatief eenvoudig te leren en te oefenen . Kinderen worden aangemoedigd om het dier te worden als ze leren de pose , diep ademhalen om de taal van het schepsel te spreken. De combinatie van actie en adem werkt bruto spieren en de longen . Bijvoorbeeld , knielen en zitten weer op de benen in een ontspannen positie . Na het nemen van een diep adem , brullen zo luid mogelijk te voltooien de leeuw vormen . Als de energie releases , wordt het lichaam versterkt .
Andere populaire pose voor yoga voor kinderen is de slang . Liggen op de buik en duw het voorste deel van het lichaam met behulp handen gelijk aan de borst geplaatst . Net als bij de leeuw vormen , haal diep adem en laat het terwijl het maken van een luid sissend geluid . Vertel de kinderen zo luid mogelijk te zijn , sissend alleen wanneer het lichaam van de vloer , zodat de adem resoneert en het lichaam en ziel krijgen het meeste voordeel van de oefening.
Group Yoga < br >
Rallying de kinderen samen aan yoga posities met elkaar maakt de ervaring in tegenstelling tot de routine oefeningen maken . Pretvormen ontwikkelen door het hebben van elk kind volledig helft van een totaal pose. Kinderen samen te werken en beter te worden in vertrouwen op elkaar voor succes, waardoor socialisatie toe te voegen aan de lijst van voordelen die kid's Yoga biedt .
Kinderen beginnen om de grenzen van de persoonlijke ruimte van groep yoga begrijpen door te leren wat wel en niet geschikt is. Nemen deze vaardigheden in de discussie voor en na de yoga instructie , maar niet tijdens het. Alleen de houding zelf en de ademhaling verbonden moet worden geconcentreerd tijdens de eigenlijke yoga activiteit . Scheiden een andere les uit de yoga, zodat de volledige geestelijke voordelen van de oefening wordt bereikt .
Laat de kinderen om de beurt het voltooien van elke helft van de pose . Bijvoorbeeld , kan een kind beginnen wordt de top van de berg pose - het hoogtepunt - terwijl de andere is de basis. Staan dicht bij elkaar vergt meer inspanning en zorgt ervoor dat de pose goed stroomt . Na een bepaalde tijd , vragen de kinderen om posities te schakelen .