yoga swingplace Noodzaak om de yoga swing
hangen
Toon meer instructies
1
De yoga swing is een yoga prop dat de beoefenaar geeft een veilige en leuke manier aan elke asana , of houding te versterken. Het lijkt op een hangmat , maar steunt vooral je bekken , zodat je je lichaam horizontaal kunnen bewegen , verticaal of ondersteboven . Je bent in staat om elke yogahouding proberen met deze prop. Kopen van 2
Aan beide zijden zijn er twee arm en been grepen met twee extra handgrepen aan de top. Hiermee kunt u uw arm of been steunen , afhankelijk van de asana je doet. Elk handvat is instelbaar voor uw lengte .
3
Iyengar Yoga omvat het gebruik van rekwisieten te helpen ondersteunen het lichaam in asanas. De yoga schommel is gewoon een prop , behalve deze opschort je in de lucht , waardoor u de mogelijkheid om terug te verkennen bochten , headstands en andere inversies . De yoga swing wordt verondersteld inversies toegankelijker door het voorkomen van rug en nek compressie en het uitlijnen van de ruggengraat en decomprimeren van de gewrichten van het lichaam te maken . Het kan eigenlijk de deur naar yoga te openen voor degenen die niet willen proberen omdat ze last van nek- of rugklachten .
4
De yoga swing is therapeutisch in dat het zorgt voor zachte stretching . Opknoping ondersteboven kunnen verlichten spier-en gewrichtspijn spanning terwijl verhoogde mobiliteit en flexibiliteit in de gewrichten . Bloedcirculatie wordt verhoogd, die helpt bij het bevorderen van een goede gezondheid .
5
Hoewel de yoga swing biedt vooral ondersteuning voor asana praktijk , kan het ook worden gebruikt om uw uitlijning te ondersteunen bij het beoefenen van meditatie.
< br >