1 . Gebrek aan vezels in het dieet . De meeste mensen zijn in het eten van vlees , zuivel , eieren , en geraffineerde suiker die veel vet , maar weinig vezels zijn . Fiber is een belangrijke factor van een uitgebalanceerd dieet dat voorkomt constipatie . A - vezels verrijkt dieet kan helpen versnelt de passage van ontlasting gedurende de endeldarm . Er zijn twee soorten vezels , oplosbare en onoplosbare . Oplosbare vezels lost op in water en vormt een gel - achtige substantie die vertraagt de spijsvertering . Het helpt vertragen de lediging van de maag en maakt een vol gevoel die uiteindelijk controleert gewichtstoename . Onoplosbare vezels , anderzijds , wordt beschouwd darm - gezonde vezels vanwege de laxerende werking . Het voegt bulk aan de voeding daardoor obstipatie voorkomen . Deze vezel lost niet op in water , maar het heeft de neiging om door het maag-darmkanaal te versnellen de passage van voedsel en afvalstoffen via de darm. Onvoldoende vezels in de voeding veroorzaakt zeker constipatie.
2 . Gebrek aan lichamelijke activiteit . Oefening helpt bij het verhogen intestinale spieren samentrekken , en aldus bijdraagt tot vaste afvalstoffen te verdrijven . Het is ook belangrijk in het verlichten van stress , waarvan bekend is dat bijdraagt tot constipatie . Gebrek aan lichaamsbeweging wordt beschouwd als een van de redenen waarom constipatie vaak voor bij oudere mensen . Ouderen hebben de neiging om te bewegen minder en langzamer voor ze gemakkelijk moe bewegen . Hoe minder ze regelmatig bewegen , hoe meer kans ze worden aan het hebben van constipatie.
3 . Medicatie . Er zijn veel medicijnen die de meeste mensen nemen die zouden kunnen leiden tot constipatie . Voorbeelden van medicijnen zijn maagzuurremmers die aluminium hydroxide bevatten , krampstillend drugs , antidepressiva , anticonvulsiva , ijzersupplementen , diuretica en pijnstillers . Deze medicijnen zijn constipatie als de bijwerkingen. De meeste van de genoemde medicijnen hebben de neiging om het lichaam te elimineren meer vocht dan normaal . Hoe meer vocht verdreven . De de darm geleverde mindere vloeistof, die uiteindelijk leiden tot droge, harde ontlasting .
4 . Milk . Zuivelproducten , inclusief melk kan leiden tot constipatie . Melk bevat minder vezels , vooral bewerkt degenen. De meeste commerciële melk bevat meer vet en minder vezels , die daardoor veroorzaakt constipatie .
5 . Prikkelbare darm syndroom Dit wordt ook beschouwd als spastische colon en typisch vertoont veranderingen darmfunctie . Als een persoon ervaring prikkelbare darm syndroom , hij buikkrampen , buikpijn , overmatige gasvorming , opgeblazen gevoel en obstipatie met afwisselend diarree .
6 . Het leven verandert en routine , zoals zwangerschap, veroudering en reizen. Veranderingen in levensstijl kan veroorzaken constipation.One is pregnancy.Constipation tijdens de zwangerschap kan het gevolg zijn veel factoren . De factoren zijn onder mechanische druk op de darm als gevolg van de toenemende omvang van de baarmoeder , hormonale veranderingen , en veranderingen in de voedsel-en vochtinname . In sommige gevallen , zwangere vrouwen ontwikkelen anale kloof , pijnlijke aambeien en anale stenosis.These omstandigheden veroorzaken ernstige pijn bij het ontlasten , wat uiteindelijk leidt tot een reflex spasme langs de spieren van de anale sluitspier . Dit spasme kan stoelgang vertragen en de drang naar intestinale opening afnemen gewoon om anale pijn te vermijden . Ten tweede , het verouderingsproces . Ouderen hebben meer kans op constipatie te wijten aan slechte voeding , onvoldoende vochtinname , gebrek aan lichaamsbeweging , medicijnen bijwerkingen , slechte stoelgang, langdurige bedrust en het gewone gebruik van klysma's en laxeermiddelen . Ten derde, het reizen. Wanneer een persoon reizen , het zoeken naar een comfortabel toilet belemmert een tot handelen om de drang van het hebben van een stoelgang . In aanvulling op dat de tendens van het hebben van een lage vochtinname en meestal eten van fast food , terwijl op reis is meer waarschijnlijk. Dit kan leiden tot onvoldoende hydratatie en te weinig vezels in de voeding en ontwikkelen uiteindelijk verstopping .
7 . Misbruik van laxeermiddelen . Gewone gebruik van laxeermiddelen leidt een persoon om geleidelijk te produceren afhankelijkheid van deze bepaalde medicijnen . In bepaalde gevallen kan een persoon die is in gebruik van laxeermiddelen uiteindelijk een toenemende hoeveelheid laxeermiddelen alleen om te poepen . Er zijn gevallen en dat de darm wordt ongevoelig laxeermiddelen , waarin zij de drang om de darmen te verplaatsen niet voelen leidt , zelfs met het gebruik van laxeermiddelen .
8 . Het negeren van de drang om te poepen . Specifieke voorbeelden zijn het vermijden van het gebruik van openbare toiletten en het vermijden van de drang doordat ze bezig . Het negeren van het verlangen om te poepen kan een cyclus van constipatie leiden. Na een bepaalde periode van tijd , kan het individu stoppen met het gevoel van de wens om de darmen te verplaatsen . Dit leidt uiteindelijk tot progressieve constipatie. Het beste is om de drang om te poepen aan het ontwikkelen van meer ernstige problemen te voorkomen beantwoorden.
9 . Uitdroging. Vloeistoffen voeg fluïdum het grootste deel van ontlasting en de dikke darm, darm die zachter en ontlasting gemakkelijker worden verdreven uit maakt . Wanneer een persoon is uitgedroogd , het lichaam de neiging om meer vocht dan normaal , waardoor minder vloeistof verdeling in de darmen en in de gevormde ontlasting los . Wanneer minder vloeistof bedroeg de behoeften van de darmen , de mogelijkheid van verstopping waarschijnlijker . 10 . Ziekten en aandoeningen , zoals beroerte . Ziekte die neurologische aandoeningen , metabole en endocriene stoornissen , en systemische aandoeningen die van invloed kunnen orgaanfuncties betreft kan waarschijnlijk leiden tot constipatie . Ziekte van de hersenen en het ruggenmerg omvat beroerte , ziekte van Parkinson , multiple sclerose en ruggenmergletsels . Metabole en endocriene aandoeningen omvatten diabetes , hypercalciëmie , hypothyreoïdie en uremie . Systemische aandoeningen waar de verstopping waarschijnlijk kunnen ontwikkelen zijn lupus , sclerodermie en amyloïdose . 1
1 . Colon en rectale problemen . Er zijn een aantal ziekten die de functie van de spieren en zenuwen van de dikke darm beïnvloeden . Dergelijke ziekten geneigd een individu getroffen om een symptoom van obstipatie hebben . Deze ziekten zijn diabetes , prikkelbare darm syndroom , diverticulitic , ziekte van Chagas , sclerodermie en zelfs kanker die tumoren die de colon.12 te blokkeren . Problemen met darmfunctie . Meestal gaat het intestinale obstructies . Mechanische compressie en interferentie met de normale darmfunctie kan optreden als een intestinale obstructie aanwezig is. Enkele bekende darmfunctie problemen littekens van de darm als gevolg van inflammatoire darmziekten , ontstoken verklevingen , darmkankers , abdominale hernia , intestinale draaien , een bestaan van ingeslikte vreemde lichamen die nauwelijks worden verdreven , invaginaties , waarbij een deel van de darm wordt getrokken in anderzijds, en postoperatieve verklevingen . Dit is een lange lijst van mogelijk enge oorzaken van constipatie , maar met de juiste voeding en hydratatie in combinatie met lichaamsbeweging, kan constipatie goed worden beheerd
Door: . Constipatie remedies