| Thuis | Ziekte | Eten drinken | Gezondheid | Familie | Geschiktheid | 
  • De belangrijkste dingen te overwegen om constipatie

    Constipatie overwinnen of medisch genoemd als fecale impactie , een verandering in de normale stoelgang gekenmerkt door een afname in de frequentie en passage van harde , droge ontlasting wordt ook gekenmerkt door een afname in de ontlasting volume , met de druipende van een vloeibare ontlasting langs een verzameling van harde, droge stoolConstipation kan ook gedacht wanneer de patiënt verwacht een dagelijkse stoelgang en er geen heeft . Het kan ernstig genoeg zijn om breuk van de darm veroorzaken , maar is meer typisch verholpen door toegenomen vocht en fiber.Factors invloed zijn op de kans op constipatie omvatten onvoldoende vochtinname , lage vezelrijk dieet , immobiliteit , en angst voor overbelasting pijn en consumptie van bepaalde medicijnen . Andere factoren zijn onder meer misbruik van laxantia , zwangerschap , tumor of andere belemmerende massa en neurogene disorders.Constipation moeten worden genezen en voorkomen om verdere complicaties te voorkomen . De belangrijke dingen te overwegen om constipatie te overwinnen , zijn de volgende :

    1 . Gebruikelijke patroon van eliminatie moeten worden beoordeeld om een vergelijking met de huidige ontlasting pattern.2 hebben . Dagelijkse vochtinname moeten 2000-3000 ml /dag , tenzij gecontra-indiceerd medically.

    3 . Vezels in de voeding moet worden verhoogd , met toevoeging van rauwe groenten , verse groenten en volle granen . Vezel loopt door de darm wezen onveranderd . Als het de dikke darm bereikt, cijfers een gel, die bulk toevoegt aan de ontlasting en uiteindelijk verandert ontlasting easier.The toename van de opname van vezels geleidelijk te doen , voor een steile toename kan leiden tot gasvormige buik, opgeblazen gevoel en buikpijn . Indien mogelijk , kan een consult naar een diëtist grote help.4 doen . Eet pruimen , neem pruimensap , ontbijtgranen , en bonen producten. Dit zijn "natuurlijke" cathartics die helpen bij een eenvoudiger eliminatie van de darm movements.

    5 . Lichamelijke activiteit te verhogen door het plannen ambulation en lichaamsbeweging periodes indien mogelijk. Ambulation en buikspieroefeningen versterken buikspieren die helpen faciliteert darm movement.Isometric buik-en bilspieren oefeningen kunnen worden gedaan om de spieren die nodig zijn voor de stoelgang te versterken , tenzij gecontra-indiceerd medically.

    6 . Heb een normale tijd voor stoelgang . Veel mensen poepen na het ontbijt of de eerste kop koffie , die een gevolg is van het maag - koliek reflex.

    7 . Voor bedlegerige mensen die ervaren constipatie , moet een warme ondersteek worden gebruikt en aangeboden . Laat de persoon om de positie van een high - Fowler's te nemen, met de knieën flexed.This positie best gebruikt de zwaartekracht en maakt effectieve Valsalva manoeuvre . Zorg ervoor dat u de privacy te bieden , gordijn uit het gebied en laat de persoon om een moment om relax.8 hebben . Als de drang om een ​​darm voorkomen wordt gevoeld , is het best te beantwoorden aan. Ga naar de badkamer en poepen . Het negeren van de ontlasting drang uiteindelijk leidt tot verstopping , omdat de endeldarm niet meer detecteert de aanwezigheid van stool.The langer de ontlasting blijft het rectum , de droger , harder en moeilijker doorgeven becomes.

    9 . Evaluatie van de huidige medicijngebruik , die kan bijdragen tot constipatie . Medicijnen die constipatie kunnen veroorzaken zijn onder andere verdovende middelen , antacida met calcium of aluminium basis, mogen antidepressiva , anticholinergica , antihypertensiva , en ijzer en calcium supplements.These belangrijke overwegingen helpen voorkomen dat de verdere ongemak veroorzaakt door verstopping , alleen als gehoor op . Constipatie is slechts een symptoom en het vrijmaken van een zichzelf van het ervaren is het niet zo moeilijk, en hoeft slechts een verandering in levensstijl
    Door : . Constipatie remedies