Wat zijn de gezondheidsvoordelen van Leverreiniging Of Detox ?

Toxines zijn overal om ons heen en in ons lichaam. We kunnen de giftige stoffen in te ademen de lucht om ons heen of verkrijgen uit het voedsel dat we eten en een opbouw van deze in het lichaam. Lever reiniging is daarom belangrijk om de lever van de giftige stoffen die zijn opgebouwd over een periode van tijd te wissen. Het belang van leverreiniging en voordelen voor de gezondheid kan worden gerealiseerd en ervaren. Ons immuunsysteem werkt met de nieren en de lever om de schadelijke stoffen te verwijderen uit ons lichaam . Wanneer deze schadelijke stoffen in overmaat in het lichaam blijven ze in het lichaam opgeslagen totdat zij op het vermogen van de lever en nieren kan worden verwijderd . Deze situatie kan negatieve effecten hebben op het lichaam en geest , zoals pijn , vermoeidheid , allergieën , slapeloosheid en hoofdpijn veroorzaken . Lever reinigen helpt om de toestand van de toxines opgebouwd in het lichaam te verbeteren . Laten we eerst de functie van de lever in detail begrijpen . Lever is een belangrijk orgaan in ons lichaam en is de grootste klier . De lever speelt een belangrijke rol in de wezenlijke functie van ontgifting . Dit wordt gedaan door twee stappen weg en wanneer een van deze processen of beide niet werkt , de toxinen gaan in het bloed en worden afgezet in het lichaam . Dit kan andere problemen, zoals verminderde energie , hoog cholesterolgehalte , stemmingswisselingen , problemen met de spijsvertering en hormonale onevenwichtigheden verder creëren . De voordelen voor de gezondheid van een lever reinigen of detox zijn zoals hieronder vermeld :

1 . Ontgifting van de liver.

2 . Voeding van liver.

3 . Algehele verbetering van de lever health.

4 . Uitzetting van toxines en afvalstoffen uit de body.

5 . Goede hormoonhuishouding regulation.Importance van leverreiniging of detox en de voordelen voor de gezondheid kan worden verkregen van verschillende methoden , zoals :

1 . Lever reiniging diëten : Ze leggen de nadruk op het verwijderen van de schadelijke en giftige stoffen uit ons lichaam via het voedsel dat we consumeren . Het dieet voorgesteld is een gezond dieet beperken van de inname van vet voedsel, bewerkte voedingsmiddelen , alcohol , cafeïne en suiker . Het suggereert verhoging van de consumptie van vers fruit , verse groente , granen en veel water . Dit soort van reiniging helpt ook bij gewichtsverlies als gevolg van het verwijderen van vet voedsel uit de diet.

2 . Oefening : De oefening is een uitstekende manier om de toxines te mobiliseren via transpiratie . Oefenen zal u helpen uw lichaam te ontgiften en houden je fit en ook bekrachtigd. Er zijn poses in yoga die helpen bij het ​​reinigen van de lever . Pranayama of diep ademhalen en Suryanamaskar of zonnegroeten gunstig zijn oefeningen en hulp in detoxification.

3 . Vasten : Vasten op sap kan helpen om de lever reiniging en voordelen voor de gezondheid . Afhankelijk van het niveau van reiniging nodig is, kan het aantal dagen van vasten worden beslist . De beste sappen te vasten op zijn een combinatie van sap van wortelen , bieten en celery.

4 . Supplementen : Supplementen kunnen worden genomen om te helpen bij lever reinigen . Deze supplementen gemaakt met natuurlijke kruiden helpen bij het wegwerken van de schadelijke stoffen in de lever en versterken de goede werking van het lichaam. Sommige van de kruiden zijn kurkuma , cayennepeper en knoflook . Veel kruiden- supplementen zijn beschikbaar in de markt ook voor de lever reinigen of detox.Consume vis , zaden , avocado's , levens , peulvruchten en noten . Om belang van leverreiniging en gezondheidsvoordelen drink veel water te bereiken en leiden een stress-vrij leven
Door: . Dr Andrew Napier