Eten en drinken voor een goede Dental Health

Een gezonde voeding speelt een grote rol in het behoud van een goede mondgezondheid - wat je eet en drinkt kan een enorme impact op hoe je tanden eruit zal zien , hoe sterk je tanden zal zijn , en zelfs wat uw adem ruikt . Lees verder om meer over hoe u uw bepaalde etenswaren en dranken kunnen gebruiken om ervoor te zorgen dat u krijgt om uw gezonde , lichte glimlach genieten voor een veel langere time.Eat en Drinken Beter voor verbeterde Oral HealthWater weten - Als je drinkt water , de voedselresten en andere deeltjes nog in je mond zijn weggespoeld , het reinigen van zowel de binnenkant van je mond en tanden oppervlakken. Slikken en het drinken van water helpt ook een stimulans speekselproductie , die zuren neutraliseren op de tanden surfaces.Green Tea - De bladeren van groene thee hebben verbindingen genaamd catechinen , die helpen bij het ​​bestrijden van bacteriën die kunnen leiden tot gaatjes en tandplak te vormen op het oppervlak van de tanden . Naast het verzorgen van uw tandheelkundige gezondheid , het drinken van groene thee kan ook helpen gewicht loss.Mint - Mint is een natuurlijke ademverfrisser , en wordt vaak toegevoegd aan de verschillende producten voor mondhygiëne . Naast de opfrisbeurt geur en smaak geeft aan je adem , mint heeft ook anti - inflammatoire eigenschappen die helpen bij de bescherming van uw tandvlees. Een andere ademverfrissende voedingsmiddel is parsley.Onions - De antibacteriële werking van natuurlijke verbindingen een ui heeft een toxisch effect op bacteriën op tanden oppervlakken , en in de mond ; bestrijding van deze bacteriën vermindert de kans op tandbederf uit ontwikkelingslanden . De antibacteriële eigenschappen van uien zijn krachtiger wanneer ze rauw worden gegeten , dus misschien wil je naar een sociale activiteit direct na te genieten van de ui de bacteriën - vechten power.Kiwi uitstellen - Rijk aan vitamine C , Kiwi helpt ervoor te zorgen dat het tandvlees gezond te blijven om steun tanden . Andere vruchten die rijk zijn aan vitamine C zijn ( en het bevorderen van gezond tandvlees ) omvatten guave, aardbeien , en apples.Milk en ongezoete yoghurt - Beide zijn goede bronnen van calcium dat tanden en botten sterk houdt en healthy.Cheese - Omdat het een zuivelproduct, kaas is ook hoog in calcium , waarin botten en tanden sterk houdt . Kaas heeft een neutraliserend effect vanwege de alkali pH , en helpt bij het bestrijden bacteriën die cavities.Celery veroorzaken - Kauwen op enigszins taaie stengels bleekselderij is net als tandenpoetsen , en kan zorgen voor een betere productie van speeksel dat voedsel deeltjes kan wegspoelen van tandoppervlakken . sesamzaadjes - Hoog in calcium, sesamzaad fungeren als een natuurlijke peeling die weg schrapen tandplak en voedselresten uit tanden surfaces.Nuts - snacken op noten zorgt ervoor dat je lichaam wordt geleverd met essentiële mineralen zoals calcium , magnesium en fosfaat ; deze mineralen zijn belangrijk in het houden van tanden sterk en gezond
Door : . This Is Tandheelkunde