Wat zijn LDL en HDL cholesterol?

Toen ze voor het eerst ontdekken dat ze zijn gediagnosticeerd met een hoog cholesterol , veel mensen zijn onzeker precies wat cholesterol is . Cholesterol is een wasachtige , vet-achtige materiaal dat in de lever en andere cellen die gevonden is bepaalde voedingsmiddelen zoals zuivelproducten , eieren en vlees . Veel mensen leven hun dagelijks leven en weet nooit wat de risicofactoren zijn voor het hebben van een hoog cholesterolgehalte of zelfs weet hoe het cholesterolgehalte te hoog worden totdat ze worden gediagnosticeerd met een hoge cholesterol.In order voor het menselijk lichaam om belangrijke biologische processen uit te voeren , het lichaam moet een bepaald niveau van cholesterol handhaven . Cholesterol is essentieel voor het lichaam te kunnen hormonen , vitamine D en de galzuren die helpen om vet te verteren . Wanneer er te veel cholesterol aanwezig in het lichaam is , kunnen problemen zoals hart-en vaatziekten te ontwikkelen. Het verlagen van uw LDL " slechte" cholesterol , die de opbouw van plaque veroorzaakt op de wanden van de slagaders , en het verhogen van het HDL , moet je "goede" cholesterol uw voornaamste zorg aangezien een hoge cholesterol kan leiden tot hart-en vaatziekten . Het lichaam heeft een mechanisme om zich te ontdoen van slechte cholesterol en HDL is dat mechanisme . Als uw HDL niveaus te laag zijn, uw risico op hart -en vaatziekten neemt toe naarmate well.There zijn twee manieren bij een poging om uw cholesterol te verlagen . Een manier om uw cholesterol te verlagen is om uw dieet te veranderen . Probeer om een cholesterolverlagend dieet. De American Heart Association raadt aan dat u dagelijks eet minder dan driehonderd milligram cholesterol . Als u risico loopt of zijn gediagnosticeerd met hart-en vaatziekten , moet uw dagelijkse inname van cholesterol niet hoger zijn dan 200 mg per dag . Kun je sterk verminderen van de hoeveelheid cholesterol die je verbruikt door het vermijden van voedingsmiddelen die rijk zijn aan verzadigde fat.Another effectieve manier om uw cholesterol te verlagen zijn is om cholesterolverlagende medicijnen die door een arts is voorgeschreven . Cholesterolverlagende medicijnen zijn niet goed voor iedereen . Uw arts zal bepalen of u een goede kandidaat voor dit soort medicatie . U kunt uw risico op hart -en vaatziekten verhogen door gebruik tabaksproducten en lichamelijke inactiviteit . Mensen die hart-en vaatziekten en /of diabetes hebben geweten mogen geen ander alternatief dan cholesterolverlagende medicijnen nemen om hun cholesterolgehalte onder controle te hebben. Het nemen van cholesterol medicijnen kunnen grote schade aanrichten op uw lichaam en uw portemonnee . Veranderen van een paar leefgewoonten om uw cholesterol te verlagen profiteert u op de lange termijn . Een verandering in uw dieet is een must . Roken is een onderdeel van uw dagelijkse levensstijl . Een andere verandering van levensstijl die je kunt maken is om te stoppen met roken. Uw HDL of "goede " cholesterol worden verlaagd door roken . Als je stopt met roken , zullen deze niveaus beginnen te verbeteren . Regelmatige lichaamsbeweging zal ook lager uw cholesterolgehalte natuurlijk . Excess gewichtstoename , diabetes en hoge bloeddruk zijn risicofactoren voor hart-en vaatziekten . Als je zijn gediagnostiseerd met een van de bovenstaande , zal matige lichaamsbeweging helpen om deze te houden onder control.You moet een arts te raadplegen als een hoog cholesterol en hart-en vaatziekten is gebruikelijk in uw familie , omdat deze aandoening erfelijk kan zijn . Een eenvoudige bloedtest is alles wat nodig is om u te vertellen , als je een verhoogd risico op een hoog cholesterol. Als u hebt predisponerende factoren die je in gevaar voor hoge cholesterol en hart-en vaatziekten , zal uw arts u een aantal adviezen en nuttige suggesties over hoe om gezond cholesterolgehalte geven
Door: . Todd Peterson