Wat te dragen Wandelen

Vanaf de top van je hoofd naar je voeten , wat je draagt ​​uw loopcomfort beïnvloeden. Die comfortabel tijdens het lopen uw wandel-programma succes zal verbeteren . Beginnen met een comfortabele schoen die wordt gedragen om te wandelen is een goede start bij het samenstellen van een garderobe te worden gedragen voor walking.Some mensen kiezen voor traditionele gymschoenen voor wandelen , schoenen speciaal ontworpen om te wandelen , of ergonomisch ontworpen schoenen, zoals de Stepgym schoen . Wat voor soort schoen is gekozen , is het het beste om een schoen die wordt gedragen om te wandelen en een ander paar gymschoenen voor dagelijks gebruik te hebben. Afwisselend schoenen zal u helpen zowel schoenen langer mee , en schoen -gerelateerde voetproblemen te verminderen . Ergonomisch ontworpen schoenen verminderen van stress op het lichaam en verhoging van de voordelen van het lopen. Kies absorberende passen goed socks.Weather zal het soort kleding bepalen om te dragen tijdens het lopen. Tijdens zacht weer , bijna alle kleding die comfortabel is geschikt. Hieronder staan ​​suggesties voor verschillende soorten weather.RAINY WEER WALKINGDonÂ't laat een beetje regen houdt u van het voldoen aan uw fitness doelen . Het dragen van comfortabele lichte kleding onder regenkleding wordt voorgesteld tijdens het lopen. Regenkleding houdt de regen buiten , maar ook in warmte en zweet te houden . Een eenvoudige hooded regenponcho is vaak voldoende . Als er een zware storm met donder en bliksem , veel wandelaars kiezen om naar een winkelcentrum of groot warenhuis aan het behouden van hun lopen schedule.COLD WEER WALKINGProtecting het gezicht, handen en voeten zal belangrijk zijn tijdens de koude en sneeuw weer lopen, omdat ze de meeste kans om bevriezing te worden. Veel warmte verloren gaat door de bovenkant van het hoofd . Zelfs als je dik haar , op een dikke warme muts . Bij koud weer dressing in lagen kan nuttig zijn omdat een fikse wandeling zal warmte te creëren . Een rugzak kan handig zijn om een ​​laag of twee van kleding te dragen voor de laatste van de wandeling als de zon en de uitoefening u opwarmen . In strenge kou is het het beste om een indoor faciliteit om te lopen of een alternatieve oefening te doen op home.HOT WEER WALKINGLight gekleurde ademende kleding helpt u koel te houden tijdens het wandelen in de hitte te vinden. Lange mouwen kan uw huid beschermen tegen de zon en koeler houden u . Hetzelfde geldt dun lichtgewicht ademende broek . Een hoed die het mogelijk maakt zweet verdampen zal u helpen beschermen tegen de zon en koeler houden u . Hoe ruimer de rand van de hoed, hoe beter, om meer schaduw te bieden tijdens het lopen. Risico nooit hitte-uitputting of een beroerte , beweeg je wandelingen binnenshuis wanneer de temperaturen zijn extreem high.To maken het grootste deel van elke stap en geven de spieren een extra training, voeg de Stepgym schoen om uw wandel- garderobe . Ga naar Stepgym.com om erachter te komen de voordelen wandelen in de Stepgym schoen
Door: . Susan Banks