Uw Harten Longevity Could Be Dependent On You Weten uw cholesterol Numbers

Weten uw cholesterol nummers is een belangrijk onderdeel van het bereiken van een goede gezondheid op lange termijn . Immers, als je niet weet wat uw cholesterol nummers zijn hoe zou je eventueel de potentiële gevaren te beoordelen en de nodige wijzigingen om de risico's te verminderen . De heartIf uw cholesterol is constant hoog het waarschijnlijke resultaat zal een ophoping van cholesterol langs de binnenbekleding van de bloedvaten ( het lumen ) die bloed naar het hart. Dit zorgt ervoor dat de hartspier te worden uitgehongerd voor zuurstof , terwijl het hebben van al dat veel harder werken om het lichaam te voorzien van een voldoende hoeveelheid bloed , voedingsstoffen en oxygen.Can het hart slijten ? Onze harten werken zo efficiënt we zelden rekening houden met de mogelijkheid dat deze spier kon gewoon verslijten na verloop van tijd en falen. Wanneer de linker kant van het hart faalt, vocht zich opstapelt in de longen veroorzaakt kortademigheid en een piepende ademhaling of schuimige hoest. Bij de rechterkant van het hart begint vochtophoping falen ( oedeem ) gaat optreden in de voeten , enkels , benen , lever en belly.It is ook belangrijk op te merken dat de gemiddelde gezonde hartslag ongeveer 100.000 beats per dag verliest ongeveer de helft van de pompkracht door de leeftijd van 80 . Als uw cholesterol wordt constant hoog als gevolg van de arteriële plaque afzettingen de harten daling kan veel sneller zijn , mogelijk het nemen jaar af van een persoon levensverwachting. Cholesterolgehalte die worden beschouwd als gevaarlijk highCholesterol niveaus worden gemeten in milligram per deciliter bloed ( mg /dl ) . De vraag die de meeste mensen willen weten is op welk punt het aantal mg /dl cholesterol zo hoog dat het een ernstig gezondheidsprobleem geworden . Veel zal afhangen van een persoon cholesterol risicoprofiel dat factoren zoals leeftijd, voeding , familiegeschiedenis , roken, diabetes , hoge bloeddruk , en inactiviteit omvat . Als u een of meer van deze risicofactoren uw cholesterolgehalte moet aanzienlijk lager dan iemand die heeft nul risicofactoren te zijn . Met dat in gedachten laten we eens kijken naar enkele nummers van de American Heart Association over hoe hoog is eigenlijk te hoog /te laag ( HDL ) voor mensen met een of nul risico factors.Your totale cholesterol gevaarlijk hoog is als uw totale cholesterol is voorbij 239 mg /dl bloed ; goede cholesterol ( HDL ) onder de 40 voor mannen , en onder 50 voor vrouwen wordt beschouwd als een gevaarlijk laag zijn, want slechte cholesterol een aantal meer dan 150 wordt beschouwd als hoog met rond 100 als zeer goed te zijn , en eindelijk triglyceriden , met iets meer dan 199 zetten een persoon cardiovasculaire gezondheid op risk.What gedaan kan worden om het cholesterolgehalte te verlagen en houd mijn hart slijten lang voor zijn tijd ? Uw arts zal u graag samen met u een plan van aanpak te creëren voor uw cholesterol en lange termijn gezondheid van het hart . Dat gezegd hebbende , is er een goede kans dat een paar eenvoudige veranderingen in levensstijl zal worden voorgesteld , zoals actief blijven , sturen duidelijk van sigarettenrook , het effectief beheren van gewicht , en het eten van een laag verzadigd vet /laag cholesterol dieet rijk aan fruit , groenten en volle grains.Additionally , hij /zij denkt dat medicatie nodig . Als dit het geval is is het waarschijnlijk een van de populaire statine medicijnen zoals Lipitor wordt voorgeschreven of misschien een OTC natuurlijke cholesterolverlaging supplement met specifieke ingrediënten zoals policosanol , rode gist rijst , of lecithine olie
Door: . RD Hawkins