Sterfte aan hart-en vaatziekten

sterfte aan hart-en vaatziekten is iets dat ons allemaal zorgen over zou moeten zijn , ongeacht leeftijd , geslacht of geografische locatie . In sommige gebieden sterfte aan hart-en vaatziekten nog steeds doodsoorzaak nummer een van de volwassenen . In de Verenigde Staten alleen zich meer dan 150.000 sterfgevallen door hart- en vaatziekten vorig jaar . Terwijl een grote verbetering ten opzichte van de 631.000 sterfgevallen gemeld in 2006 is het nog steeds een zeer groot aantal . Een groot deel van de verbetering kan worden toegeschreven aan een aantal factoren , waaronder meer geavanceerde behandelmethoden , de vooruitgang in voorgeschreven medicijnen , en een beter begrip van de veranderingen in de levensstijl van een persoon kan maken om dit potentieel katastrofisch event.The vorm van hart- en vaatziekten die beweert te vermijden de meest leven is hart-en vaatziekten die goed is voor twee op de drie hart-en vaatziekten gerelateerde sterfgevallen . In CHT de accumulatie van plaque uiteindelijk leidt tot een of meer van de kransslagaders geblokkeerd , een algehele vermindering van de bloedtoevoer naar het hart of de vorming van bloedstolsels , die allemaal in staat een hartaanval onder de juiste set van omstandigheden . Het verminderen van de kans op mortaliteit door ziekte Hart DiseaseHeart is een van de weinige belangrijke ziekten waar er specifieke levensstijl veranderingen die kunnen worden geïmplementeerd om die kans op een hartaanval of beroerte drastisch verminderen . Laten we eens kijken naar een paar van de meest genoemde stappen die kunnen worden genomen om het risico op sterfte door hart-en vaatziekten * Niet inactief worden : . Inactiviteit is een van de meest voorkomende risicofactoren . Realistisch als vadertje tijd begint zijn tol te eisen is het vrij eenvoudig om regelmatige fysieke activiteit te plaatsen op een laag pitje van het leven . We hebben andere verantwoordelijkheden die zijn verhuisd naar de top van onze prioriteitenlijst en zelfs als we dat niet doen , kunnen onze pijn en pijn van jaren van levende of ziekten zoals osteoporose , diabetes of hoge bloeddruk een oefening routine maken bijna onmogelijk om regelmatig te doen . Maar normaal gesproken als er een wil is is een weg, en ik weet zeker dat uw arts zal blij zijn om u te voorzien van een aantal uitstekende ideeën op dit gebied * Maak tijd voor slaap . Voor elk extra uur slaap middeleeuwen volwassenen kunnen inloggen elke dag ze verminderen hun risico van coronaire verkalking , een belangrijke oorzaak van hartziekte , met een derde . . Omgekeerd branden van de kaars aan beide uiteinden en niet in slagen om genoeg slaap versnelt het vrijkomen van stresshormonen zoals cortisol dat slagaders smal en het bevorderen van gevaarlijke arteriële ontsteking * Blijf uit de buurt van sigarettenrook : Sigarettenrook vergroot u uw kansen op sterfte door hart-en vaatziekten van twee vier keer . Vrouwen die roken hebben een groter risico op subarachnoïdale bloeding en ischemische beroerte . Sommigen geloven dat dat de vermindering van het aantal rokers in de Verenigde Staten is verantwoordelijk voor de recente daling van de sterfte aan hart-en vaatziekten . Het toevoegen van geloof aan deze waarneming is dat bepaalde Aziatische landen waarvan roken nummers zijn op de stijging zien een toename van de sterfte aan hart-en vaatziekten * Bedien uw cholesterol : . Bloed cholesterol is een belangrijke factor in de vorming van arteriële plaque in de slagaderen . Door het verminderen van de hoeveelheid verzadigd vet verbruikt minder dan 7 procent van de totale calorieën in staat om deze gevaarlijke arteriële plaque afzettingen keren . Hoewel dit lijkt misschien een eenvoudig ding om te doen vereist een grote mate van wilskracht en een bereidheid om voedseletiketten nauw lezen . Als u meer wilt weten over cholesterol en natuurlijke cholesterol supplementen leren Klik hier
Door: RD Hawkins