Yoga is Sanskriet voor " unie " en het is een activiteit waarbij lichaamshoudingen en ademhalingstechnieken techiniques laat een gevoel uiterste rust en krijgen de kracht van de geest en het lichaam , onder andere gezondheid benefits.Yoga is bevestigd om meer te verlenen instantie elasticiteit zijn beoefenaars door de verschillende houdingen effect meer smering van gewrichten , spieren , pezen en ligamenten , inclusief die meestal ignored.Several onderzoeken bevestigen de gunstige resultaten van constante yoga. Zelfs zogenaamde "niet - inspannende " posities invloed hebben op verschillende delen van het lichaam. De verschillende yogahoudingen uitvoeren in sync om de flexibiliteit van het lichaam te bereiken , zelfs degenen die op het eerste stiff.It waren wordt aangenomen dat alleen yoga erin slaagt om volledig te manipuleren alle interne klieren en organen , zelfs prostaat en zulke klieren die nauwelijks bewegen in een mensenleven. Yoga heeft een totale werking van de verschillende delen van het lichaam . Bij yoga posities roer en bedienen van de organen , zijn we gehouden van ziekten en ter kennis gebracht van de aanpak van mogelijke illness.The yoga posities te beheren om voorzichtig rekken van de spieren en gewrichten en masseer de verschillende organen , waardoor maximale bloedtoevoer zorgen naar alle delen van de lichaam. Dit helpt de toxines gespoeld tot de verste punten van het lichaam tegelijkertijd voeden van de verschillende onderdelen . Deze reiniging proces levert meer kracht en levenslust en zeker vertraagt het verouderingsproces process.Repeatedly doet de yoga posities motiveert eveneens verwijdering van extra flab en slapte van spieren verzwakt en traag uit inactivity.One blijvend voordeel van constante yoga groeit het bewustzijn van de naderende ziekte die kunnen ons helpen te herstellen of te voorkomen dat het intensifying.These zijn , maar de zichtbare voordelen krijgen we van yoga. Op het einde, het is yoga dat de totale werkelijke voordeel van lichaam en geest werken in concert geeft . Tegenwoordig kunnen we verschillende rekeningen van mentale kracht achter verbazingwekkende fysieke prestaties te krijgen en dit bevestigt de onderlinge samenhang tussen geest en body.Meditation tijdens yoga resulteert in de eenheid van lichaam en geest als het beweegt de geest om samen met het lichaam . Wij zijn meestal niet in staat om te presteren , of goed presteren , onze vaste functies - thuis of op het werk , wanneer onze gedachten zijn gericht op problemen , zorgen, anxieties.Yoga meditatie verluidt geneest de stress die onze fysieke en emotionele systemen in chaos.Yoga zet heeft wel vergeleken met meditation.These twee acties samen te werken voor het doel van de geest-lichaam - geest eenheid , aangeduid als een toestand van eeuwige happiness.Meditation en yoga leert ons onthechting van onze omgeving , fysiek en anderszins , en dit resulteert in het balanceren van onze emotionele make-up. Het geeft ons de rust en vrede voor een vrolijke standpunt die zeker geeft onze fysieke welzijn grote benefits.The vroege yogi's ( beoefenaars van yoga ) heeft yoga ondersteund door meditatie , in hun vragen naar het doel van zelfrealisatie of verlichting . "Hun meditatie was niet alleen in een paar minuten , maar dagen , zelfs weken . Dit vereist veel energie en de capaciteit voor bestaansminimum . Van de yogahoudingen kwam het meest kracht met de minste stress, terwijl meditatie leverde de kracht en focus naar de posities effectief te doen. Het is een goede zaak van oorzaak en effect kunnen eenheid van geest-lichaam - geest doel van yogi's wordt gerealiseerd door de onderling verbonden profiteert van de asana's en meditatie Muziek van : . Linda Adams