Vijf voorkomende oorzaken van hart-en vaatziekten

Dus je voelt dat je zou kunnen worden geleid op de weg naar ofwel uw eerste hartaanval , of eventueel uw tweede of derde , en wil om meer te leren over de meest voorkomende oorzaken van een hartaanval en beroerte . Wat ook het geval ik denk dat je het hier vermeld op veel voorkomende oorzaken van hart-en vaatziekten zowel interessante en informatieve informatie te vinden. Nu, als je een paar minuten waarom niet krijgen we started.High cholesterol : Als u dit niet herkennen als een van de meest voorkomende oorzaken van hart-en vaatziekten je moet een komma zijn geweest voor de laatste 20 jaar of zo , en ik zou graag van deze gelegenheid gebruik maken om u te verwelkomen terug naar de echte world.Cholesterol is de grote slagader blocker die een hartaanval of een beroerte veroorzaakt. Het is in voldoende hoeveelheden door de lever om het lichaam te voorzien van de essentiële behoeften . Wanneer er teveel cholesterol in het lichaam - door dieet en de snelheid waarmee de cholesterol verwerkt - wordt gestort in de slagaders , waaronder die in het hart . Dit proces leidt tot een vernauwing van de bloedvaten , hart-en vaatziekten , evenals andere conditions.There zijn twee basistypen van cholesterol HDL en LDL . HDL bestaat voornamelijk uit eiwitten en als goede cholesterol , LDL wordt samengesteld uit voornamelijk vet en overwogen slechte cholesterol . Het is algemeen aanvaard dat wanneer verhouding van slechte cholesterol aan goede cholesterol van een persoon meer dan 2,5 tot1 zij het risico van een hartaanval of stroke.Smokers let op : Als je kunt nauwelijks lezen van dit artikel, omdat de dichte sigarettenrook moet je dicht betalen aandacht . Sigarettenrook ( eerste en tweede hand) bevordert atherosclerose en verhoogt het niveau van de bloedstolling factoren , zoals fibrinogeen . Ook de nicotine in sigaretten verhoogt de bloeddruk en koolmonoxide vermindert zuurstof in het bloed . Dieet: Bepaalde patronen dieet in verband gebracht met hart-en vaatziekten . Dit zijn onder meer hoge verzadigd vet en cholesterol consumptie en hoge inname van natrium . Volgens de American Heart Association een hart gezond dieet bestaat uit minder dan 10 procent verzadigd fat.Obesity : In de zeventiende eeuw werd overgewicht aantrekkelijke en teken van rijkdom beschouwd . Vandaag weten we dat dat overgewicht is gekoppeld aan een hoge slechte cholesterol en andere vetten in het bloed , vermindert het aantal nuttige HDL moleculen , en verhoogt het risico van diabetes.Being inactief is een van de meest voorkomende oorzaken van hart-en vaatziekten : Wie zou hebben dacht dat dat een couch potato , terwijl het nuttigen van een romig dessert een van de meest voorkomende oorzaken van hart-en vaatziekten zou zijn . Inactief is een serieuze zaak en kunnen van invloed zijn andere risicofactoren zoals overgewicht , hoge bloeddruk , het verhogen vetgehalte van het bloed ( triglyceriden ) , het verminderen van beschermende HDL niveaus , en het vergroten van de kansen van diabetes.What anders : Het spreekt vanzelf dat als je een of meer van de meest voorkomende oorzaken van hart-en vaatziekten boven je genoemd, dienen een aantal wijzigingen aan te brengen voordat het te laat is . Daarnaast hebben veel mensen vonden dat door het combineren van slimme voeding en levensstijl keuzes , met een natuurlijke cholesterolverlaging te vullen, ze zijn in staat om nog betere resultaten te bereiken zijn geweest bij een poging om zich te distantiëren van hart-en vaatziekten
Door: . RD Hawkins