Oorzaak van lage HDL - Nominating Drie sterke kandidaten

HDL wordt beschouwd als goed cholesterol en de meeste deskundigen zijn van mening dat het hebben van een groot aantal van deze moleculen rondzweven is de belangrijkste factor in het bereiken van cholesterol gezondheid. Denk aan deze kleintjes als scavenger moleculen die ronden overtollige cholesterol en stuur ze naar de weide in de vorm van vast afval . Yeeha ! Maar wat kan leiden tot onze onstuimige cholesterol vechten cowboy af van zijn paard vallen alleen om aanvallen te krijgen door een op hol geslagen kudde van vet? In dit artikel de oorzaak van lage HDL zullen we drie van de meest voorkomende redenen verkennen * Roken: . Roken kan een cholesterol roundup sneller dan je hitte aanval kan zeggen stoppen! Niet alleen is roken een belangrijke oorzaak van een laag HDL het verhoogt ook het totale cholesterol , vernauwt de bloedvaten en versnelt de opbouw van gevaarlijke plaque in de slagader . Roken verdubbelt het risico op een hartaanval , ongeacht de totale cholesterol waarden . Dit feit werd ondersteund door een recente studie waarbij 106.745 mannen over een periode van tien jaar . De resultaten geconcludeerd dat zelfs onder mensen met een zeer laag cholesterolgehalte , rokers hadden een risico op een hartaanval en beroerte die 330 procent hoger dan die van niet-rokers was . * Inactiviteit : Als je zit op de bank puffend omhoog lezen van dit artikel op je laptop zou ik stel voor dat u een paramedicus huren voor de grote een hits . He, misschien kan hij zijn ambulance mee voor het geval dat . Inactiviteit is een belangrijke oorzaak van een laag HDL en in combinatie met andere risicofactoren kan een serieus gezondheidsprobleem zijn. Volgens de American Heart Association een stabiele dosis van slechts matige tot lichte oefeningen vier of meer keer per week zal HDL en lagere LDL ( slechte cholesterol ) te verhogen * Overgewicht : . Als het lijkt alsof je probeert te smokkelen van een bowling bal in je keuken vastgebonden net boven je taille dan kun je overgewicht . Volgens de Cholesterol Education Program wordt zo weinig als 15 procent overgewicht is een belangrijke risicofactor voor hart-en vaatziekten . Afvallen kan u helpen uw LDL-en totaal cholesterol te verlagen , evenals uw HDL verhogen en verlagen van uw triglyceride levels.What Next? Het verlagen van cholesterol , in de meeste gevallen , is over het veranderen van oude gewoonten , de vaststelling van nieuwe gezondere gewoonten en beroep doet de hulp van conventie medicijnen zoals statines of natuurlijke cholesterolverlagende middelen als dat nodig is . Simpel gezegd , dit betekent in feite het vinden van manieren om HDL ( goede cholesterol ) te verhogen en LDL ( slechte cholesterol ) te verlagen. Zeker is dat de hiervoor genoemde statines zal een van uw opties , maar ze dragen een aantal ernstige waarschuwingen label . Het neveneffect risico's zijn natuurlijke cholesterolverlaging supplementen in combinatie met een dieet modificatie maakte een alternatieve behandeling combinatie overwegen waard
Door: . RD Hawkins