Waarom Youre Noten Als Krachttraining is niet een deel van uw Cardio Workout Plan

Ok, nu dit misschien niet heel veel zin op het eerste. U bent op zoek naar een goede cardio workout plan te doen, maar je moet krachttraining doen? Zijn niet de twee vrijwel precies het tegenovergestelde van elkaar ? Hoe is krachttraining gaat helpen met je cardio ? En wat als je niet wilt spieren op te bouwen , maar gewoon " toon up" ? Allereerst iedereen van magere dudes om vrouwen lijken bang te zijn dat als ze beginnen met een basis krachttraining programma , dat ze gaan draaien in een gespierde buitenissig overnachten. Gaat niet gebeuren , mensen. De jongens ( en de meeste mensen roepen gedachten van pro bodybuilders ) die dat soort lichaamsbouw heb je waarschijnlijk besteed veel jaar ( en vaak veel drugs ) de aanleg van die spieren . Denk niet dat als je een paar sets van persen en rijen die ineens je gaat zetten in de Incredible Hulk.So , hoeft u zich geen zorgen te maken dat about.Next , krachttraining helpt uw ​​lichaam door het maken je sterker . Cardio training ( indien het wordt gedaan via de meeste " traditionele " cardio workout plannen - hardlopen, elliptische machines , stationaire fietsen , enz. ) zal inderdaad het verbeteren van uw cardiovasculaire mogelijkheden, wat betekent dat je zult hebben verbeterd hart en longen function.Which is great.But , wat goed is een sterk hart en sterke longen van letterlijk de rest van het lichaam is zwak ? Tuurlijk , je hebt een goede ademhaling , maar als je krijgen versleten alleen het binnenhalen van de boodschappen, wat is dan het punt? Ik haat het om een manier overspeeld vergelijking te gebruiken , maar neem een ​​kijkje op veel marathonlopers . Deze jongens hebben geweldige cardio, toch? Ja, en ze hebben allemaal de gespierde lichaamsbouw van een 10-jarige girl.As het oude gezegde luidt: " alles met mate " . Het doet je geen goed doen om dat soort cardio , als je niet beschikt over een kracht om mee te gaan met it.And tenslotte , wat als je zou kunnen " twee vliegen in een klap " , en de ontwikkeling van kracht en je cardio tegelijkertijd ? Denk aan dit - de laatste keer dat je bewegen , wanneer je pakte iets zwaars ( bijvoorbeeld een echte zware doos , een stoel , of wat dan ook ) en droeg het een goede afstand , was je niet ademen echt zwaar aan het einde ? Reken je were.Well , een goed ontworpen workout kon niet alleen kracht te ontwikkelen , maar het kan ook uw cardio workout plan als well.Don 't gewoon zorgen over je hart - en zorg ervoor dat je steeds sterker , too.Train Hard , Rest Hard , Play Hard -
Door: Matt Wiggins