Building Self Assurance , vertrouwen en kracht

Hand Yoga is in wezen een praktijk van mudra's , of handgebaren door uw vingers in de vooraf gedefinieerde patronen . Praktijk van Mudra's beïnvloedt de energiestroom in verschillende gebieden van ons lichaam . Door het uitvoeren van mudra's regelmatig kan men een volledig gezonde staat van geest en lichaam te bereiken , vrij van welke aandoeningen of diseases.Mudras kan worden gevonden in een religie , in het bijzonder in hindoeïstische en boeddhistische waar ze een belangrijke rol spelen . De studie van mudra's is gebaseerd op de theorie van de energiestromen die door ons. Hand Yoga is een wetenschap van genezing met behulp van deze currents.Bringing vingers naar elkaar blijkbaar zeer sterke effecten op de balans en gezondheid van het lichaam . Hand Yoga bestudeert mudra's om genezing te bereiken , stabiliserende effecten om vooruitgang te boeken in meditatie en andere praktijken . Onze vingers zijn naar verluidt duizenden zenuwuiteinden hebben , verbinden hen is de essentie van mudras.The energieën in ons lichaam uitmonden in zeven centra , chakra's genoemd . De eerste of wortelchakra is verantwoordelijk voor zelfverzekerdheid , vertrouwen en kracht . De Prithivi Mudra wordt gebruikt om deze chakra stimuleren. Chakra theorie is een gefascineerd onderwerp , en verdient te worden bestudeerd separately.The energie uit de wortel chakra stroomt door alle andere chakra's , waardoor het verantwoordelijk is voor de fundamentele vaardigheden , energie en vertrouwen in zichzelf . Stimulatie van deze chakra herstelt zekerheid , verhoogt het geloof in zichzelf en herstelt onze kracht en vertrouwen in natuurlijke talenten . Na een sterke wortel energie zal voelen we ons meer geaard , down to earth en tegelijkertijd zeer sterk, krachtig en in staat . Deze mudra moeten worden geoefend tot 3 keer per dag gedurende 15 minutes.To niet de Prithivi Mudra Sluit uw duimen met ring vingers aan elke hand en uit te breiden andere vingers . Deze mudra is eenvoudig en zeer veilig voor iedereen . Het beoefenen van deze Hand Yoga oefening kan overal en altijd zijn. Wortel chakra stimulatie is zeer effective.Despite van wat u misschien denkt - iedereen kan bemiddelen . Onbewuste meditatie gebeurt tijdens de slaap , elke dag. We zouden niet leven andere wijze , meditatie is essentieel voor het leven . Bewuste meditatie heeft geweldige voordelen - het zal uw geest helder zonder dat je diepe slaap . Het uitvoeren van mudra's terwijl er een forse mediteren verhoogt hun effecten. Bij regelmatig geoefend , kan meditatie op zich een zeer krachtig instrument voor het bereiken van zekerheid en kracht die nodig is om obstacles.Other mogelijkheden om de helende werking van de Prithivi Mudra omvatten het nemen van kruidengeneesmiddelen te overwinnen . De volgende kruiden worden aanbevolen voor root energie en innerlijke balance.Oatstraw heeft een herstellende en voedende werking op de hersenen en het zenuwstelsel . Dit kruid voedt sterke zenuwen . Het effect van oatstraw is zeer aarding , van essentieel belang voor degenen die concentratie ontbreekt . Door het vergroten van assertieve bevoegdheden , kan oatstraw mensen helpen omgaan met stress , het vertrouwen en vitaliteit . Oatstraw helpt ook om regelmatig slaappatroon te behouden , de frequentie en de duur van de hoofdpijn te verminderen en helpt met overgangsklachten zoals slapeloosheid , angst, geheugenverlies , rusteloze benen en depression.Another groot vertrouwen booster is paardebloem. Paardebloem wortel kan helpen ons meer verbonden met ons lichaam , zodat we kunnen aansluiten bij en manifesteren onze ziel doel , helpen om frustraties te verlichten en gefocust blijven op ons pad . Het polysaccharide insuline gevonden in de paardebloem wordt gezegd dat witte bloedcellen en het immuunsysteem stimuleren properties.Try deze mudra hebben, samen met meditatie en kruiden en je zal een krachtig wapen om gebrek aan vertrouwen , verlies van kracht te bestrijden en het vrijmaken van je zelf hebben respect.The auteur loopt Hand - Yoga.org - aa populaire kant yoga hulpbronnen en krijgen meer informatie over het bouwen van zelfverzekerdheid met Prithiva Mudra
Door: Lawrence Jones
.