Why I Love Yoga

Na de geboorte van mijn kinderen , een van de dingen op de top van mijn to - do list was om terug in vorm te krijgen . Ik wilde mijn pre - kindje lichaam terug te krijgen en ik was bereid om iets dat me zou helpen passen in mijn skinny jeans again.First wat ik probeerde was om naar de sportschool, maar ik kon niet tegen de routines proberen . Ik wist ook niet willen maandelijkse kosten te betalen voor iets dat raakte me vervelen , dus ik gaf het op na een paar weeksNext Ik probeerde boksen en dansen denken dat ze meer spannend zou zijn, maar zowel leek te streng voor me.Yoga was het laatste wat op mijn lijst omdat het was niet iets wat je normaal zou associëren met gewichtsverlies. Maar de eerste keer dat ik stond op dat yoga mat , wist ik dat ik vond het werk uit voor me.Here zijn drie redenen waarom ik hou van yoga :

1 . Het is gemakkelijk om te beginnen . Ik moest geld uitgeven aan een mat en een yoga-dvd , maar dat was alles wat ik nodig had om te besteden voor . Geen noodzaak voor fancy gym kleding sinds ik mijn eigen comfortabele kleding kunt dragen . Ik kan het doen in de privacy van mijn eigen huis op elk moment kies ik to.

2 . Het houdt me gecentreerd . Yoga doet verbazingwekkende dingen voor mijn geest . Bij elke pose , kan ik alleen richten op het huidige moment en mijn ademhaling , niets anders. Voor een moeder proberen om een ​​huwelijk , ouderschap en carrière in evenwicht , yoga helpt me om te ontspannen en release.

3 . Het helpt me gewicht te verliezen . Tijdens mijn eerste trainingen , ik deed alleen zachte yoga oefeningen om me kracht en flexibiliteit te ontwikkelen. Toen kreeg ik de smaak te pakken en ik werd sterker , ik verhuisde naar de meer intense niveaus van yoga die heeft me echt geholpen verbranden mijn calories.Don 't verwachten dat het gewicht ' s nachts wel verliezen . Het kostte me een maand bij regelmatige training voordat ik resultaten zag . Maar toen ik zag dat mijn armen werden steeds steviger , mijn benen krijgen trimmer en mijn maag krijgen platter , het was allemaal de moeite waard het.Ik ook gemerkt hoe ik ingezogen een gevoel van rust en helderheid die me geholpen om te gaan met dagelijkse stress better.If u wil een training die is gemakkelijk om te beginnen en doet wonderen voor uw lichaam en geest , probeer yoga. Je zou gewoon love too.Important tip: Vergeet niet om milieuvriendelijk yogamatten gebruiken . Zij zijn de beste matten om te gebruiken voor een yoga praktijk die gezond voor je lichaam en veilig voor het milieu is
Door: . Frances Solen