Als je een hoge bloeddruk hebt u een verhoogd risico op een hartaanval of een beroerte. De hoogte van het risico hangt af van hoe hoog je bloeddruk is en hoe lang het op deze manier is geweest. Hier is een reeks van bloeddruk en hoe ze tarief : Normaal 120/80Border 120/90 tot 160/94Mild 140/95 tot 160/104Moderate 140/105 tot 160 180/114Severe plus/115 plusRegardless wat uw bloeddruk is , is het best om altijd let op je voeding en worden geïnformeerd over hoe je een goede gezondheid te behouden al uit uw body.If je een hoge bloeddruk hebt , hier is een hoge bloeddruk recept met natuurlijke producten en voedingsmiddelen. Dit recept zal niet alleen helpen uw hoge bloeddruk , maar verbetert je immuunsysteem system.High bloeddruk reageert goed op natuurlijke middelen en methoden . Veel alternatieve genezers raden niet het gebruik van drugs voor hoge bloeddruk , omdat ze gevaarlijk zijn voor uw gezondheid dan de hoge bloeddruk kan worden . Hoge bloeddruk bijwerkingen van de medicijnen zorgen voor een toename van het risico op hart- disease.A hoge bloeddruk Recept voor Long LifeHere is een recept te volgen om lager uw hoge bloeddruk pressure.Use een goede minerale supplementUse Arjuna dagelijks voor een goede cardiovasculaire healthExercise en verliest weightReduce het vet je eatEat meer fiberTake een goede visolie supplementMineral Toeslag voor een hoge bloeddruk recipeThe mineralen calcium , kalium en magnesium zijn allemaal gevonden om de bloeddruk laag te houden . Deze mineralen en nog veel meer komen uit het eten van fruit en groenten van alle kleuren . Drinken ook groenten en fruit sappen alleen of gecombineerd tot een sterke dosis van mineralen die snel schieten in je bloed te krijgen. Eet zo veel groenten en fruit in de ochtend tot het middaguur . Dit helpt je lichaam te ontdoen van giftige stoffen die uw totale health.Add deze voedingsmiddelen invloed hebben op uw dieet voor mineralen : bananen , vijgen , meloen , abrikozen , avocado's, kersen , druiven , mango's, bonen , en zonnebloempitten seeds.Exercise en gewichtsverlies voor een hoge bloeddruk recipeIf u overgewicht dan verliezen van gewicht en het in uw ideale gewicht geeft u de meeste voordelen voor gende uw bloeddruk . Stap in een dagelijkse oefening patroon . Een loopband of dagelijkse stevige wandeling zal u veel voordelen geven voor verlaging van bloed pressure.Diet voor een hoge bloeddruk recipeHere zijn enkele van de dingen die je die hoeveelheid vet dat je eet moet toevoegen of verwijderen uit uw diet.Reduce . Door het eten van minder vlees verlagen de hoeveelheid vet dat je eet . Ook het eten van minder zuivelproducten zal de hoeveelheid vet je lichaam moet meer vezels process.Eat verlagen. U kunt vezels krijgen van groenten en fruit en zemelen . Eet een groente salade met uw lunch en dinner.Add een goede visolie supplementUse de India kruid genaamd Arjuna . Dit kruid is goed voor uw complete cardiovasculaire systeem . Het een goedkoop kruid en het maakt veel zin om it.Master gebruiken deze hoge bloeddruk recept en let op uw bloeddruk naar beneden gaan. Zodra je het neer , verfijnen dit recept voor meer resultaten en een betere gezondheid Muziek van : . Rudy S. Silva