Yoga En Natural Sleep

We weten over de geweldige voordelen van yoga - ontspanning, betere doorbloeding , meer energie, en ga zo maar door . We hebben gehoord van mensen die vroeg opstaan ​​om yoga te beoefenen , hopelijk worden ze ook vroeg naar bed dus zijn ze niet snijden in hun slaap kort. Dat komt omdat de slaap heeft zijn eigen voordelen , die verschillen van de voordelen van yoga zijn . Voldoende slaap en goede kwaliteit van de slaap mogelijk maken dingen die yoga en meditatie niet kan bereiken , en vice versa.Deep stadia van yoga en meditatie bieden toegang tot energie en bewustzijn dat alleen te slapen kan niet bieden . Yoga kan ontspannend , stimulerend , rustige , en diep vervullende allemaal op hetzelfde moment . Het is een unieke dag- ervaring als geen other.Sleep nooit voelt dat . Tenzij je van bewust dromen en dergelijke , slapen geeft je zelden een 'wow' ervaring . Allereerst, toen we in slaap vallen , we weten niet echt de happening . Als we wakker worden , het voelt gewoon gewone , in tegenstelling tot de opwinding kan voelen tijdens yoga of meditatie. Dus, zoals wij dat doen met veel van de goede dingen in het leven , de meesten van ons slaap voor granted.What 's anders over slapen ? Tijdens de diepere stadia van slaap scheiden we groeihormonen die cel genezing te bevorderen . Dat gebeurt niet tijdens de meditatie . Het lichaam produceert een duizelingwekkend aanbod van chemische stoffen tijdens de slaap dat onderzoekers nu pas beginnen te ontdekken . Het lijkt erop dat hoe meer we leren , hoe meer vragen we have.However , er is nog een belangrijke overeenkomst tussen yoga en slapen . In de westerse cultuur , is de beoefening van yoga alleen uitgegroeid tot een eigenzinnige praktijk . U gebruikt uw wil om poses oefenen . Onder gevorderde yogi's , hun praktijk is meer over genade en het ervaren van de doorstroming van chi of prana ( energie) in het lichaam . In slaap vallen is vergelijkbaar met een aspect om een ​​geavanceerde yoga . Je kunt jezelf niet het willen om te slapen. Het is onmogelijk . Als je slapeloosheid , je weet wat ik bedoel , of u kunt een van uw wakkere vrienden vragen . Om in slaap te vallen , moet je om te ontspannen . Je moet loslaten van je bewuste geest , of slaap niet kan gebeuren . Op Savvy Rest, we denken dat de slaap is een van de meest gunstige en belangrijke dagelijkse activiteiten . Onze lijn van organische matrassen en natuurlijke matrassen zijn gemaakt van de meest natuurlijke materialen . Immers, moet niet je slaap net zo ontspannend en gezond als elk ander aspect van je leven
Door : Michael Penny